與男性不育有關的微量元素

正文：男性正常的生育功能除了需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、水和鈉、鉀等元素外， 還需要鐵、銅、鋅、鎂等微量元素。

鋅與男性生育的關係最為密切。 缺鋅可導致腦垂體分泌促性腺激素減少， 精子生成發生障礙。 更重要的是， 鋅至少與人體內70多種酶有關， 尤以DNA聚合酶、RNA聚合酶、胸腺嘧啶核苷激酶最重要。 缺鋅使前列腺的酶系統也發生異常， 影響精液的液化和精子的正常運動， 使精子頭部的帽狀頂體部和精子膜變性， 精子遊動或者穿透卵子的能力大大下降。 因此造成男性不育。

其他微量元素如鎂、銅、錳、硒等也與男性生育有關。

國外有人曾用補鋅的方法使性腺功能恢復， 第二性征明顯改善。 也有用硫酸鋅治療因缺鋅引起的男性不育。

Tips：紫菜含鎂量最高， 每100g紫菜中含鎂460mg， 被喻為“鎂元素的寶庫”。 小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等， 也都是含鎂較多的食物。