黑芝麻是我們日常生活當中的一種食物， 對人身體有著很好的調理功效， 也是好多人喜歡的一種養生食品， 在平時的飲食當中發揮著巨大的作用， 特別是通過黑芝麻做成的各種食物不但美味， 而且還特別有營養， 不過黑芝麻也並不是適合任何人吃的， 那麼哪些人不宜吃黑芝麻？通過下面的介紹我們來進行一下瞭解。
藥用價值
黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等保健功效， 被視為滋補聖品。 一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質， 另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品， 雖然廣告中稱其吸收率多高多高， 但實際效果卻可能相差甚遠， 從科學角度講， 補鈣還是以食補為佳。 提高食物補鈣， 人們很容易想到牛奶和雞蛋， 而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者， 每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克， 而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右， 由此可見， 黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓
高血壓的病因是多方面的， 其中有很重要的一個是就高鹽飲食， 營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克， 但實際生活中， 絕對多數人無法做到， 因此， 推薦高鉀飲食就顯得非常重要了， 因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。
烏髮潤發
現代研究證明， 頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因， 其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一， 研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達， 黑色素的合成量也就得以提高， 白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻是補腎陰虛的,什麼東西都要適可而止. 一般人均可食用.
1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用；適宜婦
女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核， 以及蕁麻疹，
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗， 男子陽痿、遺精者忌食。
通過上述的介紹， 我們知道了哪些人不宜吃黑芝麻， 在平時的飲食當中我們一定要注意， 特別是有腸胃的朋友就要注意， 不能出現吃黑芝麻的情況， 否則會對病情不利， 在平時的時候我們可以根據自己的情況來吃， 而且吃法也特別多。
