秋風起， 空氣中各種微小粉塵的傳播增多， 天氣轉涼、花粉漂浮等原因導致過敏性鼻炎在秋季的發作率增高， 即秋季過敏性鼻炎。 當鼻炎發作時不僅有損女性的健康形象， 而且過敏性鼻炎難以根治又危害大， 所以女性在秋季要注意鼻子保健， 從食療入手， 防治秋季過敏性鼻炎。
一、過敏性鼻炎的危害
1、憋氣窒息
鼻腔經常性大量液體堵塞， 當人入睡的時候， 口部習慣性閉合， 會引起人體憋氣， 嚴重可導致窒息。
2、過敏性咽喉炎
患者也可出現咽喉發癢、咳嗽、或有輕度聲嘶， 嚴重者可出現會厭、聲帶粘膜水腫導致呼吸困難。
3、變應性鼻竇炎
由於竇口粘膜水腫， 導致鼻塞引流不通暢， 且竇腔內漸生負壓， 此時患者多有頭痛， 如伴有感染， 可有變應性鼻竇炎產生。
4、支氣管哮喘
是過敏性鼻炎最常見的併發症， 鼻腔的病症導致其病毒防禦功能失效， 侵襲支氣管乃至腹部。
二、食療調理
1、菟絲細辛粥
制法：菟絲子15克， 細辛5克， 粳米100克， 白糖適量。 將菟絲子洗淨後搗碎和細辛水煎去渣取汁， 入米煮粥， 粥熟時加白糖即可。
功效：主要治療過敏性鼻炎腎虛型：鼻流清涕， 噴嚏頻頻， 鼻癢不適， 經常反復發作， 早晚為甚。
2、蒼耳子茶
制法：蒼耳子12克， 白芨9克， 蔥白13根， 茶葉12克， 用沸水沖泡成茶飲服。 有抗菌、通鼻功效， 除此之外， 還有辛荑花茶：辛荑花2克， 蘇葉6克， 用沸水沖泡當茶飲。
功效：宣通鼻竅， 祛風止痛
3、菊花粥
制法：菊花、桑葉各15克， 粳米60克， 將菊花、桑葉加水煎煮， 去渣取汁， 放入粳米煮粥服用， 每日1次。
功效：適用於頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。
4、辛夷豆腐湯
原料：辛夷15克， 豆腐250克， 同煮， 喝湯吃豆腐， 每日1次。
功效：適用於鼻塞、頭脹痛、流涕者。
5、大蔥半夏膏
制法：大蔥10克， 半夏6克， 冰片少許， 將半夏烘乾， 研為細末、過篩， 和大蔥共搗成膏泥狀， 加入冰片調勻；取少量用紗布包裹塞鼻中， 左右兩側交替使用30分鐘後拿掉， 每日2～3次。
功效：適用於鼻塞者。
