宮寒的治療妙招 宮寒女性如何補氣暖身

由於各種原因， 導致不少女性容易出現宮寒的現象， 宮寒對於女性而言危害大， 如果不及時調理還可能導致不孕。 那麼宮寒怎麼辦呢？專家教宮寒女性補氣暖身， 遠離宮寒危害。

宮寒是子宮寒冷， 主要是指子宮及其功能嚴重低下。 宮寒對於女性健康會造成一定的影響， 會導致女性氣色不佳、臉上長斑、四肢不良、引發婦科疾病， 甚至導致不孕， 影響子嗣繁衍。 那麼， 女性宮寒如何通過飲食來進行緩解呢？

宮寒的體質

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲，

很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外， 還有一部分遺傳因素， 也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

身體的表現可能首先是痛經， 子宮受寒多吸了幾口涼氣， 馬上出現神經抽搐。 然後是臉上的黃褐斑和經期延遲， 寒冷就會懶於工作， 皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃， 越來越多， 色斑旋即而來， 而月經來潮則因為無人主持，

一再推託不露面。 子宮感覺冷， 接下來欲望也會降低。 最糟糕的是沒有適宜的溫度， 胎兒很難生存或發育下去， 宮寒型不孕不育由此得來。

宮寒怎麼辦？

宮寒要積極調理， 調理秘訣就是多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

宮寒的女性大多都是偏向於安靜沉穩的， 運動過多容易感覺疲勞， 但是適量的運動可以生陽， 寒性特質尤其需要通過運動來改善體質。 快步走是一個最簡單的健身方法， 尤其是在卵石路上行走， 可以更好的刺激足底經絡和穴位， 疏通經脈、調暢氣血、改善身體血液迴圈，

讓身體全身都溫暖。

用艾條來進行溫灸， 在肚臍正中直下1.5寸的氣海穴以及肚臍正中直下3寸處的關元穴， 每天用艾條熏烤30分鐘。 用黃芪、大棗、當歸泡水或者煎服之間飲用， 可以補氣調血、讓身體的氣血雙盈， 同樣可以祛除宮寒。

在空調環境下， 最好可以隨時準備一件外套或者披肩， 護住肩膀不受涼， 穿裙子的時候用披肩護住腿部， 尤其是膝蓋。 夏天不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面、鐵面的椅子， 導熱快寒氣重， 寒邪會迅速的擊退身體陽氣直接攻擊子宮。

餐前可以喝一杯的薑茶， 切一片生薑， 開水沖泡， 趁熱喝下去即可， 生薑可以主動化解寒涼食物或者涼性食物中的寒氣。 受寒之後， 例如淋雨、濕發出門的時候， 事後一定要喝一碗驅寒湯，

將7片生薑加入2湯匙的紅糖， 煎10分鐘， 喝一兩次即可驅走身體寒氣。

推薦食譜：豬腳薑

做法：

1、生薑洗淨， 去皮， 生薑片放到鍋裡小火煸幹至微黃， 甜醋倒入湯煲裡

2、把生薑片倒入湯煲裡， 豬腳洗淨， 剁小塊， 淖血水

3、再放到平底鍋裡煸幹水份， 倒入湯煲中， 大火煲開後轉小火30分鐘

4、雞蛋洗淨， 連殼放入， 繼續小火煲30分鐘， 加適量鹽調味， 關火燜一天， 第二天繼續燒開， 這時就可以吃了， 燜過之後特別的入味， 如果不怕麻煩， 可以重複煮一次燜一次。 時間久了， 蛋殼都軟了， 特別的好吃。