近年來， 強直性脊柱炎發病率在呈現逐年增加的趨勢， 越來越多的朋友被該病困擾著， 很多朋友由於對該病的不瞭解， 導致了疾病在發病初期不能及時的被發現， 延誤了病情， 我們大家為了避免這種情況的發生， 一定要積極的預防該病的發生， 那麼究竟強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意哪些問題呢?
1、貓揹運動：趴跪如貓狀， 低頭儘量放鬆， 同時拱背如弓狀， 直到拉伸直至滿意為止。
2、床上伸展運動：早晨醒來時， 採用仰臥位， 雙臂上伸過頭， 向腳趾方向伸展， 伸展滿意後放鬆;伸展雙腳， 足跟下伸， 足背向膝方向屈，
3、擴胸運動：維持或改善胸、背姿勢。 雙足與肩等寬， 面對牆腳而站， 雙手平肩支牆上， 行深呼吸， 雙肩向前並伸展頭及上背， 堅持5秒鐘， 恢復原位， 重複5次。
4、轉體運動：取坐位， 屈膝平舉雙手交叉， 轉體向右， 目視右肘， 堅持5秒鐘後重複。 每側各5次。
5、轉頸運動：坐位雙足著地， 頭向左轉或向右轉， 並注視同側肩部， 再復原， 每側5次。 同樣也可採取頸前屈， 下顎儘量向胸前靠， 復原。 仰頭儘量向後， 復原， 每個方向各5次。
6、腹部運動：目的在於伸張腹部肌肉， 改善肌力並保持軀幹平直姿勢。 仰臥位， 屈膝， 雙足著地， 雙扈一起慢慢抬高， 以至雙手觸膝， 堅持五秒鐘， 回復到原位， 以上動作重複5次。
7、膝胸運動：仰臥位， 雙足著床板， 屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，
由於該病的危害是非常大的， 所以我們大家對於該病一定要引起重視， 積極的到正規的骨科醫院進行治療。
