強直性脊柱炎康復鍛煉的方法

強直性脊柱炎康復鍛煉是如何做到的， 在具體預防還有相關的注意事項上面大家要瞭解多少， 從心理角度上來說， 這些真的可以幫助到強直性脊柱炎患者康復嗎， 下面我們就來好好的認識看如何才可以做好康復及鍛煉。

1、保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係， 因此， 七情內傷可直接致病， 亦可以， 由七情內傷引起人體陰陽失調， 氣血虧損， 抵抗力減弱， 而易為外邪入侵， 因此， 避免情志過激或悶悶不樂， 憂鬱寡歡， 保持精神愉快帶來身體健康， 正氣記憶體， 病安從來。

2、注意防範風寒，

潮濕：本病的成因， 與風寒濕等外邪入侵有密切的關係， 因此平時注意預防範風寒， 潮濕等尤為重要， 特別是在身體虛弱的時候， 當季節變化， 氣候劇變的時候， 要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩， 不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節， 晴天宜經常暴曬， 以祛潮氣， 天晴時更宜打開窗戶， 以通風去濕等等， 在日常生活中注意避風， 防寒， 去濕， 截其來路， 是預防調養之良策。

3、堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質， 提高禦邪能力， 因“痹者， 閉也”， 風寒濕邪內留滯， 痹阻氣血而成， 通過活動肢體， 使全身氣血流暢， 調節體內陰陽平衡， 日久可達到增強體質， 減少疾病的目的， 但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，

切勿一次運動量過大， 用力過猛， 必須循序漸進， 貴在堅持， 必要時可請醫生或有關人員指導， 此外， 寒冷季節晨練不宜太早， 免受風寒， 對疾病不利。

強直性脊柱炎康復鍛煉沒有什麼不可以去做， 只要患者自己有信心， 也有這方面的毅力， 就會看到一些希望， 也能夠讓自己變得堅強起來， 這也是我們對抗強直性脊柱炎最頑強的方法， 從預防的角度來看也是有動力的。