癌症病人秋冬吃什麼水果好?冬天吃溫熱類水果, 夏天吃寒涼類水果, 甘平類水果則一年四季都適宜。 選擇不適合的水果, 就會發生問題。 癌症病人需要根據自己的體質, 選擇適合自己的水果, 營養就會事半功倍。
寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;
溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等;
甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
生病可以怎麼吃水果:
腹瀉:
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果, 因吃後易致大便溏瀉,
便秘、痔瘡:
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘, 以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等, 因為這些水果中含鞣酸較多, 有澀腸止瀉作用, 吃後易引起便秘。
健康吃水果的原則:
一:餐間餐後吃水果。
楊梅、桔子、檸檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用, 空腹食用可能傷胃, 而含鞣酸、果膠、膠酚的柿子、番茄在空腹時吃會造成胃石症, 香蕉、甘蔗和荔枝含有極高的糖分, 空腹大量進食會造成血糖的不穩定。 患有胃腸道疾病, 如返流性食管炎、胃酸過多、消化道潰瘍, 不適合空腹吃水果。 用中醫的觀點看, 胃寒脾虛者也不宜空腹進食生冷。
二:水果不能貪吃
水果可以平衡營養素的攝入, 但大量進食水果于健康卻十分不利, 會造成單糖攝入過多,
三:吃果皮也是好習慣
具有抗癌及抗氧化作用的類黃酮大量存在於水果的果皮中, 另外, 水果當中營養素含量最高、口味最好的部分也恰好在表皮附近, 只要將水果徹底洗淨, 帶皮食用是比較科學的。 如果你擔心清洗後的水果表皮殘留有農藥的話, 你可以先將水果放在鹽水中浸泡15-20分鐘後用流水沖洗, 然後用醋水再洗一遍, 就基本上可以把水果表皮上的農藥和毒性物質清洗乾淨了。 另外, 買綠色有機的水果也是好選擇。
四:顏色鮮豔、營養更高
每週有規律地吃不同顏色的水果, 可以最大限度地提高食用水果的效能,
秋冬適宜吃的水果:
1、蘋果
中醫也認為, 蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。
2、山竹
山竹具有降燥、清涼解熱的作用, 這使山竹能克榴槤之燥熱。 此外, 山竹還含有豐富的蛋白質和脂類, 對機體有很好的補養作用。
3、獼猴桃
獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面, 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
4、板栗
板栗是補腎強骨之果, 它含有的礦物質有鉀、鎂、鐵、鋅等, 其中鉀元素的含量很“突出”。 板栗很適合高血壓患者食用, 它能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病, 用板栗燉湯、熬粥、煮飯等都是不錯的選擇。 但食用時需要注意, 補腎強骨但不宜多吃, 板栗吃多了容易引起便秘, 每天最多吃10個就夠了。
5、棗
大棗具有很好的補中益氣、養血安神作用, 蒸熟的棗相對於生棗更易消化, 脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟後食用。 對於氣血虧虛、肝腎不足者, 還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。
6、山楂
山楂含有大量有機酸、果酸等,
7、梨
蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用, 在蒸的過程中, 還可以加入其他食物或藥物, 以增強止咳化痰的功效。 其中, 最常用的要數川貝冰糖梨。
總結:癌症病人生活中根據自己的體質, 選擇適合自己的水果, 營養就會事半功倍。