核桃是我們再熟悉不過的東西了, 屬於補腦方面的佳品, 孩子和孕婦的需求量是最大的。 不過, 要是說到核桃其他方面的功效, 可能知道的人並不是很多。 其實, 核桃是具有抗癌症, 防輻射, 治療失眠等功效的。 都是生活中大家比較重視的疾病, 多吃核桃就能夠解決。 那麼, 核桃的功效及作用有哪些?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
提高內分泌系統功能
核桃能提高生物體的新陳代謝功能。 最新研究結果表明, 健康人食用核桃後, 體內的葡萄糖含量可降低12% 。
防輻射
由於核桃含有多酚和脂多糖成分, 所以核桃還有防輻射的功能,
治失眠
通過食用核桃, 可以對因為腎虛所導致的失眠起到很好的治療功效, 方法比較簡單, 那就是用五個核桃仁以及三十克的白糖一起進行搗爛, 接著將它們倒進鍋裡面, 然後將五十毫升的黃酒倒進去, 進行半個小時的煎煮, 每天服一劑, 一劑分兩次服用。
破血祛瘀
用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
潤燥滑腸
用於腸燥便秘的大便難解。 本品苦泄散瘀, 入肝經血分, 有較強的活血調經、祛瘀生新之功, 適於血分瘀滯較重者。 此外, 兼有潤腸、止咳之功。
增強腦功能
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,
對骨骼系統的益處
核桃中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等, 可以促進骨骼生長, 另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度, 減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。
減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用, 飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。 當感到疲勞時, 嚼些核桃仁, 有緩解疲勞和壓力的作用。
抗氧化
核桃中含有的高品質抗氧化劑, 能很好的保護心臟機能健康, 預防心臟功能疾病。
有關核桃的功效及作用有哪些的介紹, 大家應該清楚了吧。