痛風患者需合理飲食避免肥胖

肥胖不僅會影響我們的形體美， 它還是痛風發生的重要因素。 據相關統計顯示：對一組50歲以上的494名受檢者的血尿酸進行測定發現， 肥胖者比不肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍。 可見肥胖與痛風的患病率有明顯關係。 為此， 痛風患者一定要注意避免肥胖。

此外， 痛風患者中， 中老年人數眾多。 而活動量少而熱量攝人較多則是他們的共性之一， 因此， 為了防止肥胖， 中老年患者要改變不良的生活觀念和習慣， 做到合理飲食、適量運動， 從而擺脫痛風的困擾。

合理膳食 隨著年齡的增長， 人們的機體代謝率會逐年下降，

適量運動 要改變“不幹活就是享受”的錯誤認識， 更要改變日常生活中“勞動就是運動”的錯誤觀點。 要多參加適量的運動， 如每天快步走40分鐘， 或者快步走4公里等， 這樣既能鍛煉心肺功能， 也不至於過度疲勞。