痛風患者的主要症狀即是發生關節的痛苦， 這給痛風患者的工作和生活帶來的影響是常人不可思議的， 也是由於這種因素許多的痛風患者卻對健身運動發生了恐懼心理， 害怕由於運動致使痛風病況的嚴重。 可是假如痛風患者可以做一些恰當的運動關於減輕痛風的病況仍是有幫助的， 那麼痛風患者能做什麼運動呢?
1、由於人體肌肉、關節及內臟功能在早晨起床後比較低下， 不能很快適應活動， 若此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。 同時， 一夜睡眠未曾進食、喝水， 血液濃縮， 如活動出汗失水，
2、適當的運動不但有助於病情的恢復， 同時也對預防痛風病的復發有幫助。 那痛風患者應如何運動呢?專家指出， 痛風患者在進行體育鍛煉時， 應根據自身的病情狀況來選擇， 以確定運動強度、時間。 慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目， 較適合痛風病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目， 如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等， 皆不適宜。 運動量一般控制在中等量水準， 50歲左右的病人， 以運動後心率達到 110～120/分鐘， 輕微出汗為宜。 每週運動3～5天， 每次約30分鐘。
痛風發作時應停止體育鍛煉， 即使是輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉，
