在平時日子中很多人在運動後都會大汗淋淋， 這樣才會起到運動排毒的目的， 專家說這麼做的確能剷除體內的廢物， 但是也要提示我們假如出汗過多會致使急性痛風的發作， 因而請我們要注意了， 我們平時的運動也要選擇適合我們自己的， 那麼， 運動會誘發痛風嗎?
1、我們知道痛風可以由飲食、天氣變化、疲勞、感染、外傷等多方面引發， 但血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因。 痛風最常見的症狀是膝關節痛， 部分還有腎病、結石等症狀。 如果出汗過多導致尿量減少， 從而使尿酸濃度增高，
2、所以專家提醒大家， 在運動時， 運動強度以中低強度為宜， 體質較好的可以適當加大運動量， 但一定要注意以中等強度為主， 避免劇烈的腿部運動， 如登山、長跑等。 每次運動約30分鐘， 最好選擇在午睡後至晚飯前這段時間， 上班族可根據實際情況靈活安排活動時間。 每週運動3～5天， 體質較好或有運動習慣者應每日堅持運動。 運動過度後流汗增多， 會使尿量減少， 尿酸堆積， 容易引起急性痛風。 所以， 充足的睡眠和補水都是必要的。
3、另外， 要定期檢查社會體育， 戒煙酒也是必須的， 因為酒精會加快人體內嘌呤合成的速度， 使尿酸產量增加， 且乙醇能使血乳酸濃度升高， 抑制腎小管對尿酸的分泌， 降低尿酸的排出。
以上為您介紹的是運動容易導致痛風的解釋， 專家說對於體質比較好的人群來說， 合理安排運動時間以及運動的量， 可以減少痛風的發生， 另外對於已經患有痛風的人群來說， 要減少運動量， 以免導致痛風的復發。
