有什麼辦法治療痛經 食療有效果嗎

子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高， 前列腺素E2（PGE2）有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。 經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。 那麼， 有什麼辦法治療痛經？食療有效果嗎？

平時生活要有規律， 該睡則睡， 該吃則吃， 勞逸結合， 保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。 合理是飲食有利於緩解痛經。

益母草香附湯：益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經， 並能光豔皮膚。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，

薑棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。

另外， 經期總的飲食原則：月經前後， 多吃清淡、易消化食物， 忌食生冷、辛辣刺激性食物。 痛經期間， 可以多喝熱牛奶加蜂蜜， 可以緩解痛經。