很多女性知道月經期間飲食很重要， 很關心自己的飲食， 生怕吃錯什麼會導致嚴重的後果， 那麼， 痛經可以吃西瓜嗎？有什麼水果可以吃？
相信很多女性朋友都知道， 月經期間不能吃生冷性寒的食物， 而西瓜就是典型的寒性食物， 雖然說西瓜富含維生素A、Bl、B2、C， 葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等， 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效， 對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 但是西瓜性寒質滑， 因此痛經不適宜多吃西瓜的， 因為西瓜含糖比較多， 患者如果吃的過多， 會影響病情的。
痛經患者除了西瓜不能吃， 還有香瓜、柚子、柿子、楊桃、葡桃等寒性水果不能吃， 很多女性朋友就會想知道， 那還有什麼水果是可以吃的呢？
1、 香蕉。 香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用。
做法：香蕉澆上牛奶， 把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2、 蘋果。 蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果去皮， 用刀切成月牙狀。 然後放入鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
3、 櫻桃。 櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經。
做法：1、櫻桃適量， 水發銀耳一朵， 糖桂花兩匙， 冰糖適量， 清水三碗。
4、 榴槤。 榴槤， 不僅營養價值多， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經怕冷的美眉吃。
做法：1、雞半隻， 約300克， 切成塊狀， 榴槤（肉）若干顆， 蒜頭， 2-3顆， 醬油少許。 2、起鍋， 放入油， 將蒜頭放入鍋裡翻炒， 等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中， 大火， 翻炒。 3、適當放入少許水， 醬油3茶匙， 慢火燜20分鐘， 等到雞肉基本熟透以後。 4、放入榴槤， 翻炒幾次， 蓋上鍋蓋慢火2分鐘， 即可上碟。
女性朋友們不要難過， 月經期間雖然不能吃西瓜、柚子等水果， 但還是有很多的水果可以吃的， 而且對治療痛經都是有作用的喲， 快讓它們都進你們碗裡去吧。
