秋季缺少水分， 天氣轉涼。 肺炎的發病率也就比較高了。 對身體很不好的人群來說要多加預防肺炎了， 預防肺炎的方法有很多種了。 今天就讓專家給大家介紹幾個預防肺炎的秘方吧。 希望對大家有所幫助。
專家指出， 秋燥易傷肺， 肺失津潤， 如果肺失去了滋潤， 不但能影響的外部器官皮毛， 也容易讓各種呼吸疾病的復發。 而反之， 如果在秋季進行正確的保健護理， 不但可以避免呼吸疾病的出現， 還能夠起到養生的作用。 因此， 在秋季應保持一定的濕度。 飲食方面， 應以防燥護陰、滋腎潤肺的食品為主，
四個秘方保護你的肺部
秘法一、深呼吸法：無論什麼樣的慢性呼吸系統疾病患者， 都可以通過做深呼吸來養肺， 以達到緩解症狀的目的。 專家建議， 這種深呼吸最好在早晨5點進行， 每一次吸氣都要將小腹鼓起， 使得氣沉丹田， 同時雙臂向兩側擴展， 以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。
秘法二、按摩大法：這種方法可以與深呼吸相結合， 深呼吸後， 可以通過按摩大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷處）、風府穴（頸後枕骨下兩筋中間）、足三裡穴（外膝眼下3寸處）、合穀穴（手背第一、第二掌骨間， 偏食指一側）、列缺穴（腕橫紋上1.5寸處）、印堂穴（兩眉頭連線的中點處）、迎香穴（鼻翼兩側）等穴位來做進一步調理，
秘方三、飲食調理：飲食宜清淡、爽口， 少吃刺激性的食物， 甜酸苦辣鹹都不必偏好。 蔥、薑、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥熱傷津， 不宜多食。 羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等熱性食物應忌食。 在日常飲食方面， 呼吸系統疾病患者適合在秋季多服用白藕、白梨、百合、銀耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有潤肺作用的食物。
秘法四、常笑：笑是一種健身運動， 能使胸肌伸展， 增大肺活量。 中醫認為笑能宣發肺氣， 調節人體氣機的升降， 消除疲勞， 恢復體力。 使肺吸入足量的清氣， 呼出濁氣， 加速血脈運行， 能使心肺的氣血調和。
肺炎預防對我們來說是很重要的， 這些就是有關肺炎預防方法的介紹了。 在通過上述知識的介紹後大家對肺炎疾病的瞭解應該是更加深入了吧。
