痛經嘔吐怎麼辦

很多女生在月經期間都會有痛經的現象， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。 那麼， 痛經嘔吐怎麼辦？有什麼方法？

痛經是不少女性都會遇到的問題， 一般痛經只要護理的話或者吃顆止痛藥就可以馬上緩解疼痛的症狀， 但是如果痛經還伴隨著噁心嘔吐的問題， 女性朋友就要引起高度重視了。 應該及時上醫院檢查找出病因， 並對症治療。

女性都比較懼怕痛經嘔吐的現象， 因此， 有效的飲食是可以利於緩解痛經的方法。

1、保持飲食均衡

少吃過甜或鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。

2、少食含咖啡 因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因， 會使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也刺激小腸。