凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病， 主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端， 如耳朵、鼻類、手、腳等。 預防和治療凍瘡的方法有：
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法， 通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②禦寒準備法：冬季在戶外工作時， 一定要吃飽、穿暖， 做好各種禦寒準備。 如戴手套、帽子、穿棉鞋。 體內衣物要保持乾燥。 易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡， 平時可用冷水摩擦易凍部位， 擦到發紅為止， 每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位， 在冬季來臨前可採用此法。 取獨頭蒜一個， 搗爛後放在太陽下面曬熱， 在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡， 然後用消毒針把水泡挑破。 此法可使局部氣血暢通， 以減少凍瘡的發生。
⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)， 放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位， 冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止。 此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處， 待有發熱時止， 或用鮮生薑一塊， 在爐旁煨熱後切成片， 塗擦患處。 或將生薑50克搗爛後， 放入白酒一兩浸泡， 攪勻後外塗患處， 一日三次。
⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱， 然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
