天天喝咖啡有什麼壞處呢

在我們的日常生活中咖啡是最為常見的一種飲品， 尤其是上班族， 經常喝咖啡可以提起精神， 有提神的作用， 咖啡的味道也非常誘人， 在寒冷的冬季可以喝上一杯溫暖的熱咖啡不僅可以提神而且味道香濃非常美味， 也很適合現代的年輕人飲用， 那麼天天喝咖啡有什麼壞處呢？接下來就讓我來為大家詳細介紹一下天天喝咖啡有什麼壞處。

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。

對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用， 常與其他簡單的止痛劑合成複方， 但是， 長期大量服用， 如果你本身已有高血壓時， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。 因為光是咖啡因就能使血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險性的相乘效果， 因此， 高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 有些常年有喝咖啡習慣的人， 以為他們對咖啡因的效果已經免疫， 然而事實並非如此， 一項研究顯示， 喝一杯咖啡後， 血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，

如果長期且大量喝咖啡， 容易造成骨質流失， 對骨量的保存會有不利的影響， 對於婦女來說， 可能會增加骨質疏鬆的威脅。 但前提是， 平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣， 或是不經常動的人， 加上更年期後的女性， 因缺少雌激素造成的鈣質流失， 以上這些情況再加上大量的咖啡因， 才可能對骨造成威脅。 如果能夠按照合理的量來享受， 你還是可以做到不因噎廢食的。

以上文章中所講述的便是天天喝咖啡有什麼壞處呢相關介紹， 咖啡源自於國外， 在古代時期就有一種咖啡的飲品， 經過改造後咖啡的味道越來越經典， 不同的咖啡豆製作出的咖啡都有一種不同的香味， 口感也非常好， 咖啡中含有大量的咖啡因數，

可以起到提神醒目的作用。