晚上可以喝蜂蜜水嗎

喝蜂蜜水對我們的身體的好處是很多的， 能夠很好的美容養顏， 還能夠通腸道， 容易便秘的人在平時可以喝一些蜂蜜水， 而且現在很多女性平時都是特別喜歡喝蜂蜜水的， 特別是早上的時候會空腹喝一杯蜂蜜水， 那麼晚上可以喝蜂蜜水嗎， 其實晚上喝蜂蜜水的好處也是很多的。

很多人應該都會經常喝蜂蜜水吧， 對女性朋友是很好的， 能夠美容養顏， 預防便秘， 有的人認為早上喝蜂蜜水是很好的， 還有人認為蜂蜜水適合在晚上喝， 那麼晚上可以喝蜂蜜水嗎?

晚上喝蜂蜜的好處

晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，

因為蜂蜜具有潤腸通便的作用， 對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 這樣可以促進食物消化。 蜂蜜中還含有豐富的鎂， 對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力， 可以助你快速進入夢鄉， 從而提高睡眠品質。

什麼人不適合晚上喝蜂蜜

對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水， 睡覺時細胞原本就缺水， 血液粘稠相應較高， 再飲用蜂蜜水， 無法很好的稀釋血粘稠度， 不利於預防心腦血管的意外。 所以， 患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

喝蜂蜜水的最佳時間

飯前喝蜂蜜水抑制胃酸 餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助於抑制胃酸， 當胃酸分泌過多或過少時，

蜂蜜可起到調節作用， 讓胃酸分泌正常。 在飯前一個半小時喝蜂蜜水的效果最佳， 能有效減少食物對胃粘膜的刺激。

餐後喝蜂蜜水助消化 餐後的1—2小時後喝一杯蜂蜜水也是非常好的， 因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 當飽食時， 胃部的消化功能就會下降， 大腸蠕動變弱。 蜂蜜能夠增強人體腸的蠕動能力， 可縮短排便的時間， 有利於消除大餐後的積食。 而在飲酒後喝一杯蜂蜜水也是不錯的， 蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。

晚上可以喝蜂蜜水嗎， 現在大家應該知道了晚上喝蜂蜜水是很好的， 在睡前一個小時的時候可以喝一些蜂蜜水， 能夠很好的調節我們的腸胃， 還能夠減輕我們的壓力， 更好的幫助我們入睡，

大家在平時都可以多瞭解一些喝蜂蜜水的常識。