防治單純性口臭的8個措施

針對單純性口臭（由口腔不潔等原因引發）的防治措施。

1、飯後漱口， 睡前刷牙， 養成良好的口腔衛生習慣：

2、妥善清理假牙， 尤其是牙縫中的牙垢;定期接受口腔檢查;

3、每日於早晚及進食後， 使用含氟的牙膏刷牙， 同時適當清理牙縫;

4、少飲酒， 戒煙;以水代替酒精飲料， 咖啡、啤酒、葡萄酒、威士卡等都要儘量避免。

5、三餐不宜過飽（尤其是晚餐）， 睡前不吃零食， 飲食宜清淡， 少吃辛辣等刺激性食物;

6、隨身攜帶牙刷， 刷牙可使某些氣味暫時或完全消失， 若無法刷牙， 可用漱口取代;防治便秘， 保持大便通暢;

7、促進唾液分泌，

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭， 飯後咀嚼1～2枚即可。 此外， 飲濃茶可解蒜臭。 口含維生素C片， 嚼口香糖， 使用中草藥牙膏、嚼茶葉等， 也有一定的除臭效果。