大家在平時的生活和飲食上一定要引起注意, 做好相應的預防措施, 絕大多數的大腸癌是可以預防的, 並要瞭解大腸癌的病因來源。 那麼預防大腸癌的正確方法有哪些呢?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、保持健康的生活方式:適當鍛煉身體, 保持規律的生活節奏, 戒煙戒酒, 控制體重。
2、保持健康的飲食習慣:應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物, 這些食物在腸道停留時間短, 利於腸道毒素的排除。 儘量少吃油炸、薰制、高脂肪、高蛋白的食物, 不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
3、多喝牛奶, 補充鈣劑及維生素:補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。 這是預防大腸癌的方法之一。
4、正常的排泄:便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀, 其次是大便習慣改變, 包括大便時間、次數的改變, 以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
5、關注家族病史:如有結直腸癌的高危因素存在, 如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等, 應定期去醫院諮詢或檢查, 以便掌握自己的身體狀況。