預防眼底疾病可以從食補開始

眼底疾病包括很多種， 大多都是用眼不當造成的， 尤其是現代一些電腦族， 長期對著電腦， 缺乏運動， 很容易眼疲勞引發各種眼底疾病。 這裡， 專家建議在注意用眼衛生的同時， 適當進行一些食補。

經常坐在電腦前， 由於眼睛過久地注視螢幕， 會使視網膜上的感光物質消耗過多， 如果不能及時補充維生素A和相關營養素， 容易導致眼痛、視力下降、怕光等眼底疾病症狀， 甚至誘發夜盲症。 據測定， 每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

另外， 櫻桃的含鐵量居水果之首， 而鐵又是血紅蛋白的原料，

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物， 或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲飲用， 也可護眼， 預防眼底疾病。

中醫認為， 眼與全身臟腑和經絡關係密切， 事實上眼底疾病也往往是和一些疾病併發的， 有些疾病早期症狀比較隱蔽， 就可以通過發現眼底疾病的一些特徵來判斷， 這也是很多中醫看病觀察眼睛的原因。