木瓜銀耳紅棗湯是很多人都喜歡的， 尤其是女生， 因為木瓜銀耳還有紅棗本身就對女性的身體有很大的幫助， 而且美容的效果也非常棒。 所以很多女性特別喜歡喝木瓜銀耳紅棗湯， 木瓜銀耳紅棗湯的功效很多， 除了有美容的效果， 裡面一些食材對人體的胃也有很大的好處， 胃不好的可以多喝點。
原料
木瓜1個、雪耳一朵、紅棗8粒、冰糖。
做法
1、木瓜去皮切塊， 雪耳提前泡發， 洗淨去蒂， 撕成小朵。
2、紅棗提前泡一會清洗乾淨。
3、把木瓜塊、雪耳和紅棗、放入鍋內， 大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時， 關火前10分鐘放入冰糖。
保健功效
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕， 木瓜是藥食具佳的瓜果， 木瓜味甘、平， 有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用， 可用於脾胃虛弱、食欲不振、飲食積滯、產後缺乳、脘腹疼痛、驅蟲等病症， 還有豐胸和美白皮膚等功能。
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂， 具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效， 是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
以上就是木瓜銀耳紅棗湯的功效和做法， 木瓜銀耳紅棗湯的做法十分簡單， 大家平時可以在家做一做。 很多人喜歡和木瓜銀耳紅棗湯不僅是因為木瓜銀耳紅棗湯的功效十分多， 也因為木瓜銀耳紅棗湯本身味道有非常棒， 可以說是很好的保健營養品。
