很多的患有近視眼的患者， 其實就是由於屈光不正的出現所導致的。 生活中， 患有屈光不正現象的人也是有很多的。 接下來， 就給大家來介紹下屈光不正的預防措施是怎樣的吧。
1、屈光不正的預防需養成良好的閱讀、寫字習慣和保持端正的姿勢， 眼睛距離書本不少於25-30釐米， 不要在運動的車上看書， 每連續閱讀半小時左右應休息5分鐘。
2、減輕學習負擔， 屈光不正患者需要避免長時間看書、寫作、上網、打字、看電視、玩遊戲機、熬夜等， 保持充足的睡眠， 用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘。
3、屈光不正的預防還需改善視覺環境， 如合適的照明， 提高眼睛的對比度， 增加被視物體的尺寸， 減少被視物體的細節和頻閃變化等。
4、提高身體素質， 加強體育鍛煉， 這對屈光不正的預防是很有效的;
5、屈光不正患者需要注意營養， 多吃富含維生素A和維生素C的水果， 蔬菜等。
以上的介紹都是對於屈光不正的預防方式， 希望大家可以多加的知道這些方面的屈光不正的知識。 如果您還有其它的屈光不正的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
