在現代社會中， 多數女性快節奏地工作和生活著。 長期精神緊張、超負荷工作， 在不知不覺中將人體代謝平衡打破， 出現精力透支的狀況。 久而久之便出現了腎虛， 那麼女性腎虛的症狀有哪些呢？女人吃什麼補腎呢？想要瞭解更多女性腎虛的資訊的話， 那就請往下看！
女性腎虛的症狀有哪些？
表現一、經常情緒不佳
腎虛的女患者會喜怒無常， 比一個孩子的脾氣還要大， 而且也比較懶得跟他人說話， 不願意和他人親近。
表現二、出現黑眼圈
當腎虛開始的時候， 最先出現的是很眼圈， 伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟著變化。
表現三、掉頭發過多
腎虛的女患者會異常的掉發， 在掉頭發之前， 頭髮比較乾枯， 有分叉等現象， 頭皮也會有些癢。
表現四、怕冷
腎虛女患者會感覺自己比其他人冷， 在同樣的溫度下， 別人感覺剛剛好， 可是患者卻感覺比較冷， 尤其是冬天裡面。
表現五、失眠多夢
女人腎虛後， 患者經常睡覺會做夢， 睡不好， 稍微是一點響聲， 就會把患者從睡夢中驚醒， 平時超過夜間12點還沒有睡意。
表現六、耳鳴
女人腎虛有耳鳴的現象， 就像流水不斷的在耳邊劃過， 生音越大， 說明問題越大。
表現七、月經失調
女人腎虛也會引起月經不調， 腹痛、皮膚粗糙等等症狀出現， 而且胃口也會發生改變， 吃什麼都沒有味道。
女人吃什麼補腎？
1、栗子
性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
2、干貝
干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
3、枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
工作雖然重要， 但是健康更重要， 因此女性們在日常工作及生活中也要多加注意下自身的身體情況， 不要以為只有男性會出現腎虛， 女性也可能出現腎虛。
