女性備孕期吃什麼水果好

為了擁有一個健康可愛的寶寶， 姐妹們在備孕期就要行動起來了！備孕期， 我們既要美麗時尚， 又要健康養生， 必不可少的當然就是蔬菜水果啦！那麼， 備孕期吃什麼水果好呢？下面， 小編就為備孕女性推薦一些適宜的水果。

女性備孕期宜吃櫻桃：櫻桃富含鐵元素， 是天然的補血佳品， 還具有消炎的功效。 據說當年的英國女王伊莉莎白每逢“大姨媽”來的時候， 都要吃下去至少半磅的櫻桃， 就為了補充流失的血液。

女性備孕期宜吃橘子和柳丁：橘子和柳丁都富含維生素C， 是非常好的美容水果。 中醫認為，

如果過度食用這兩種水果， 會破壞人體內的陰陽平衡， 造成氣血失調， 引起“上火”。 所以適當地吃一點可以， 但不要過度食用。 尤其是有的姐妹吃橘子的時候， 會把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃， 因為那些東西口感苦苦的， 不太好吃， 但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱， 如果總是挑揀“乾淨”才吃橘子的話， 就更容易引起上火了。

女性備孕期宜吃木瓜：木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西， 能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質， 消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。 而且， 木瓜還能幫助身體有效預防胃潰瘍和腸胃炎。

女性備孕期宜吃草莓：草莓不但肉汁甜美， 還有抗癌的功效。 不但如此， 草莓還能使我們保持口氣清新，

可以鞏固牙齒、保持口腔健康， 還有滋潤咽喉的功效。

女性備孕期宜吃香蕉：香蕉富含大量的纖維素， 能夠緩解我們的便秘苦惱， 説明我們提高新陳代謝的速度， 及時清除體內毒素。 更重要的在於， 香蕉中含有一種叫做 Lectin的蛋白質， 它對於真皮組織的再生有良好的輔助作用， 對於我們的皮膚來講， 只有真皮層好， 一切才是真的好啊！而且， 香蕉抗抑鬱的功效是公認的。 不過香蕉也不是全無缺點， 它富含鉀元素， 如果我們攝入了大量的鉀， 就會抑制心血管系統的活動， 所以那些心臟功能不是很好的姐妹就儘量不要多吃香蕉。