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哪些食品有礙胎兒發育

怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?

(1)喜歡酒類的孕婦, 在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

(2)喜飲咖啡的孕婦, 在懷孕早期不能喝咖啡, 到懷孕中後期, 每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

(3)喜飲濃茶的孕婦, 在懷孕期不能喝濃茶, 可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯, 用這些有營養的湯代替濃茶。

(4)對於工作忙, 喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦, 應注意食品品質, 選擇近期製作出廠, 外觀新鮮, 沒有碰撞或破裂, 不含色素及防腐劑的食品。

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