中醫：陽虛的人比較容易得關節炎

每種偏頗體質都有一定的發病傾向， 陽虛體質的人最容易患的是痹症。

痹， 就是不通， 中醫所說的痹症相當於我們常說的類風濕性關節炎、風濕性關節炎、關節退行性改變等等。 陽氣是太陽， 是我們身體的籬笆。 這個籬笆是用來抵禦外邪的。 如果陽氣虛了， 籬笆就不牢固了， 風寒濕等邪氣就會乘虛而入。

老百姓常說， 寒從腳下起。 因為足底有個湧泉穴， 是腎經的第一個穴位。 如果不注意保暖， 寒氣很容易從腳底直接順著腎經進來， 最先損傷的就是腎陽。 那麼， 陽虛體質的人在日常生活中應注意些什麼呢？

首先， 應避寒就溫， 注意保暖， 特別是後背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。 中老年人應多拿出一點兒時間曬曬太陽， 以提高冬季的耐寒能力。

其次， 中老年人在鍛煉時避免做過分劇烈的運動， 以免大汗淋漓， 損傷陽氣。 喜歡晨練的老年人， 尤其在冬季， 最好是等太陽出來後， 氣溫有所升高的時候進行， 否則不僅起不到鍛煉的效果， 反而容易因過於寒冷引發多種疾病。