大家都知道太極拳有強身健體的作用， 也有祛病防身的用處， 那麼太極拳能美容， 有多少人知道呢， 今天小編就跟大家說說， 練習陳式太極拳可以美容的秘密， 一起看看文章吧。
人的臉部、身體的皮膚是臟腑的一面鏡子， 美容太極心肺功能的提高， 能起到美容作用。 人若肺功能不是太好， 表現為說話無力， 面色淡白和萎黃， 精神疲倦， 甚至咳嗽氣喘， 以及腸道失調大便乾燥等等這些全是衛氣失和， 肺臟不健康所至， 美容太極。 >>>陳式太極拳拳譜 競賽套路節奏鮮明
健康的美是自然的美， 由裡及外的美，
經絡學說認為， 人體有一個經氣運行的完整系統， 從而溝通人體的上下、內外。 貫通於臟腑與體表之之間， 將人體臟腑組織器官聯結成為一個有機的整體， 並藉以行氣血、營陰陽， 使人體各部位功能的活動保持協調和相對平衡。 體內的五臟六腑、四肢百骸的相互維繫， 則是依靠經絡在人體內部縱橫交錯形成的一個內在的網， 組成一個統一的整體， 並通過經絡進行傳導的。
太極拳的美膚、美容作用：
練習陳式太極拳可以使人體皮膚細嫩、面色紅潤，
陳式太極拳密傳丹田內轉法的內呼吸(丹田呼吸)， 太極美容， 一開一合的鼓蕩與外呼吸(肺呼吸)相互配合， 推動人體氣血不斷地周流全身， 濡養肌膚。 《黃帝內經》中講：“肺主氣， 司呼吸”， “肺朝百脈”， “肺主皮毛， 其華在面”， “肺與大腸相表裡”。
陳式太極拳的內外呼吸法， 與《黃帝內經》中的觀點是一致的， 使肺的功能得以加強， 練起來微微出汗，
養生要融入生活， 因此養生越早越好。 這和女孩子保養皮膚一個道理。 如果你老了再來養生， 那也只能延緩衰老而已。 現在年輕人承受的壓力比以前大了很多， 生病的機會也比以前提高了不少， 更應該在工作之餘注重養生。 >>>陳式太極拳 練習需循序漸進
練太極拳時， 體內代謝及內分泌激素會大量分泌增加， 血流量大量增加，
練習太極拳能最大限度地調動人機體的潛能， 調整機體內部的張力、微循環、皮脂代謝、神經反射、內分泌系統等等， 促進全身的氣血循環， 優化人體內的組織機能， 達到除斑的功效， 使人的皮膚產生光澤和紅潤， 由此表現出皮膚美。
最好的事例為：有許多80多歲的老太極“鶴髮童顏、精神崨爍、健步如飛”。 其他的武術就難以達到這樣， 因為其健身養性功能方面不及太極。 外家拳表現的快與猛不適於老年人， 老了就不適合常年操練外家拳， 練得愈多， 損耗的氣血愈多， 過度反不利。
當然陳式太極拳不僅是老年人美容的好手段， 同時對青年人也是不錯的一個好選擇。
太極拳提高心肺功能：
練太極拳讓心肺功能的提高， 能起到美容作用。 人若肺功能不是太好， 就會有氣虛肺陰虛， 肺熱等等， 表現為說話無力， 有前聲無後聲， 面色淡白和萎黃， 精神疲倦， 甚至咳嗽氣喘， 以及腸道失調大便乾燥等等這些全是衛氣失和， 肺臟不健康所至。
經常練習太極拳提高心肺功能， 美容太極， 不但保護了皮膚功能， 還能起到減肥美容效果， 皮膚是身體的重要器官， 它承擔著身體的幾個重要功能， 第一是抵抗外來病菌的免疫屏障， 第二保持體內水和鹽的平衡， 第三保護體內轎嫩的器官。 人們不常運動， 或者衰老使皮膚變得鬆弛， 脂肪喪失， 皮膚變薄， 失去光澤， 沒有彈性。
大家都知道肺主皮膚功能， 經常練習太極拳會加強肺的功能，也是保持和恢復肌膚永恆美麗的最好方法，正確配合呼吸練習太極拳的人，面色特別較人紅潤，而且皮膚有光澤，眼有神韻，這就是練習太極拳的人所希望想得到美容效果。太極美容，但也不是每個練太極拳的人都能得到這個效果，原因是一定能正確配合呼吸，密切協調練習的人才有如此功效。>>>陳式太極拳 競技特點展示其武學本質
美容太極，正確的呼吸，充足的肺活量，使身體內氧化後的血液從動脈輸送到皮下每條毛細血管的角落去。皮膚受到滋潤卻不通過正常的運動，將體內的殘制廢物排泄出來，同時又喚起了荷爾蒙的活躍分泌，而且運動出汗，尤其在臉部排出體內廢物，這就是最好的毛孔清道夫，也是最佳的美容方法。由於運動燃燒了體內的多餘脂肪，收緊了肌肉，使人體富有彈性，又減去了多餘的體重，這不是最好的減肥方法嗎?心肺功能的好壞，直接能影響到整個臟腑的機能。
如果肺功能差，首先影響的就是呼吸系統，咳嗽氣喘，胸痛喉疼，或咳喘減弱。反咳氣喘，又耗傷肺氣，肺機能減弱，對呼吸系統會有直接的傷害。只要每天保持練習太極拳在45分鐘左右，它就能提高肺臟機能，平衡陰陽，調節營衛，增強呼吸效果，這就是延年養生的根本。
女性適合練習太極拳：
女性本身體質弱，不適合劇烈的運動，而太極拳具有輕、柔、綿、緩的特點，最適合女性練習。
另外，由於受生理上的影響，女性朋友的氣血易於虧損、不調，容易出現貧血、腎虛、內分泌紊亂等問題，這樣會讓自己提前衰老，而練習太極拳可以讓自己保持年輕。
太極拳養氣通絡為根本：
學習太極拳，不僅只是為了身體健康，更重要的是，在打拳的過程中，美容太極，人的內心能獲得一種釋然的感覺。冉麟說，以養氣通絡為根本，以《黃帝內經》為依據，注重調心養神，從而樹立一種恬淡虛無的人生觀，這才是太極拳最大的好處。太極拳能夠幫助我們參透人生。通過心靈與自然的感應，身體與意識的和諧，能使我們這些現代人在喧囂浮躁的生活和工作環境中尋找到一個定、靜、安的心靈空間。在接受記者採訪時，冉麟解釋了現在為什麼這麼多年輕人來跟他學拳的原因，就像電影《十全九美》中說的那樣，要淡定，淡定。一切都無所謂，樹立儒家浩然正氣。冉麟認為同現在文化不同的是，傳統文化追求的是身心愉悅。>>>陳式太極拳 陳照丕大師教您太極推手
因此練習陳式太極拳能夠短時間之內改變人的狀態，當然如果能夠持之以恆則最好不過。心情好，皮膚也就好了。太極拳不光是拳術，更是一種養生健身修心方式，太極美容，非常適合現代都市人。首先每天花費的時間少，而且在任何時間都可以進行鍛煉;其次不用受到地點的約束;第三投入少，不用購買運動器材，甚至連服裝都不用買，只要有一些寬鬆的衣服就足夠了。
練習陳式太極拳可比買一堆的化妝品要划算太多了。不僅練太極更廉價，同時太極拳不會有副作用，而化妝品，無論是哪種，都是化工產品，或多或少對人體有一定的損害。太極美容，由內而外的美才是真正的美，而練太極就會給你有這個感受。
太極拳運動在防病和治病方面都有其積極的意義：
1.打太極拳對神經系統的影響。生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用，它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動，以適應於外界環境並改造外界環境。人體依靠神經系統活動，使體內各個系統與器官的機能活動，按照需要統一起來。任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。>>>陳式太極拳拳譜 75式靈動譜寫
2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響。太極拳運動對心臟、血管系統的影響，是在中樞神經活動支配下發生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關節的活動，同時也包括有節律的呼吸運動。特別是橫隔運動。因為它能加強血液及淋巴的迴圈，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。
3.打太極拳對骨胳、肌肉、關節活動的影響。太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關係。經常練太極拳無論對脊柱的形態和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
4.打太極拳對體內物質代謝的影響。有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。通過鍛煉前後的檢查發現，經過五到六個月鍛煉後，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的症狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。
5.打太極拳對消化系統的影響。由於太極拳運動對神經系統活動能力的提高，而改善其他系統機能活動，因此，它可以預防並治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)，因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也改善消化道的血液迴圈，因而起到促進消化作用。它能預防便秘，對老年人來說更為重要。>>>陳式太極拳 練習要點不看後悔
綜上簡述，太極拳是一種合呼生理規律，輕鬆柔和的健身運動，它對中樞神經起著積極而良好的促進作用，同時對心臟、血管與呼吸功能的加強，減少體內淤血，改善消化與新陳代謝的過程。所以，從醫學的觀點看，它是一種很好的保健操與病人的醫療體操。
結語：練習陳式太極拳，促進人體代謝，調動人體機能，好處多多，還可以美容，何樂不為呢，希望大家都能打好太極拳，不僅強身健體，並且延年益壽，讓您由內而外的，煥發新的光彩。
經常練習太極拳會加強肺的功能，也是保持和恢復肌膚永恆美麗的最好方法，正確配合呼吸練習太極拳的人，面色特別較人紅潤，而且皮膚有光澤，眼有神韻，這就是練習太極拳的人所希望想得到美容效果。太極美容，但也不是每個練太極拳的人都能得到這個效果，原因是一定能正確配合呼吸，密切協調練習的人才有如此功效。>>>陳式太極拳 競技特點展示其武學本質美容太極，正確的呼吸，充足的肺活量，使身體內氧化後的血液從動脈輸送到皮下每條毛細血管的角落去。皮膚受到滋潤卻不通過正常的運動，將體內的殘制廢物排泄出來，同時又喚起了荷爾蒙的活躍分泌，而且運動出汗，尤其在臉部排出體內廢物，這就是最好的毛孔清道夫，也是最佳的美容方法。由於運動燃燒了體內的多餘脂肪，收緊了肌肉，使人體富有彈性，又減去了多餘的體重，這不是最好的減肥方法嗎?心肺功能的好壞，直接能影響到整個臟腑的機能。
如果肺功能差，首先影響的就是呼吸系統，咳嗽氣喘，胸痛喉疼，或咳喘減弱。反咳氣喘，又耗傷肺氣，肺機能減弱，對呼吸系統會有直接的傷害。只要每天保持練習太極拳在45分鐘左右，它就能提高肺臟機能，平衡陰陽，調節營衛，增強呼吸效果，這就是延年養生的根本。
女性適合練習太極拳：
女性本身體質弱，不適合劇烈的運動，而太極拳具有輕、柔、綿、緩的特點，最適合女性練習。
另外，由於受生理上的影響，女性朋友的氣血易於虧損、不調，容易出現貧血、腎虛、內分泌紊亂等問題，這樣會讓自己提前衰老，而練習太極拳可以讓自己保持年輕。
太極拳養氣通絡為根本：
學習太極拳，不僅只是為了身體健康，更重要的是，在打拳的過程中，美容太極，人的內心能獲得一種釋然的感覺。冉麟說，以養氣通絡為根本，以《黃帝內經》為依據，注重調心養神，從而樹立一種恬淡虛無的人生觀，這才是太極拳最大的好處。太極拳能夠幫助我們參透人生。通過心靈與自然的感應，身體與意識的和諧，能使我們這些現代人在喧囂浮躁的生活和工作環境中尋找到一個定、靜、安的心靈空間。在接受記者採訪時，冉麟解釋了現在為什麼這麼多年輕人來跟他學拳的原因，就像電影《十全九美》中說的那樣，要淡定，淡定。一切都無所謂，樹立儒家浩然正氣。冉麟認為同現在文化不同的是，傳統文化追求的是身心愉悅。>>>陳式太極拳 陳照丕大師教您太極推手
因此練習陳式太極拳能夠短時間之內改變人的狀態，當然如果能夠持之以恆則最好不過。心情好，皮膚也就好了。太極拳不光是拳術，更是一種養生健身修心方式，太極美容，非常適合現代都市人。首先每天花費的時間少，而且在任何時間都可以進行鍛煉;其次不用受到地點的約束;第三投入少，不用購買運動器材，甚至連服裝都不用買，只要有一些寬鬆的衣服就足夠了。
練習陳式太極拳可比買一堆的化妝品要划算太多了。不僅練太極更廉價，同時太極拳不會有副作用，而化妝品，無論是哪種，都是化工產品，或多或少對人體有一定的損害。太極美容，由內而外的美才是真正的美，而練太極就會給你有這個感受。
太極拳運動在防病和治病方面都有其積極的意義：
1.打太極拳對神經系統的影響。生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用，它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動，以適應於外界環境並改造外界環境。人體依靠神經系統活動，使體內各個系統與器官的機能活動，按照需要統一起來。任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。>>>陳式太極拳拳譜 75式靈動譜寫
2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響。太極拳運動對心臟、血管系統的影響，是在中樞神經活動支配下發生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關節的活動，同時也包括有節律的呼吸運動。特別是橫隔運動。因為它能加強血液及淋巴的迴圈，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。
3.打太極拳對骨胳、肌肉、關節活動的影響。太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關係。經常練太極拳無論對脊柱的形態和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。
4.打太極拳對體內物質代謝的影響。有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。通過鍛煉前後的檢查發現，經過五到六個月鍛煉後，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的症狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。
5.打太極拳對消化系統的影響。由於太極拳運動對神經系統活動能力的提高，而改善其他系統機能活動，因此，它可以預防並治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)，因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也改善消化道的血液迴圈，因而起到促進消化作用。它能預防便秘，對老年人來說更為重要。>>>陳式太極拳 練習要點不看後悔
綜上簡述，太極拳是一種合呼生理規律，輕鬆柔和的健身運動，它對中樞神經起著積極而良好的促進作用，同時對心臟、血管與呼吸功能的加強，減少體內淤血，改善消化與新陳代謝的過程。所以，從醫學的觀點看，它是一種很好的保健操與病人的醫療體操。
結語：練習陳式太極拳，促進人體代謝，調動人體機能，好處多多，還可以美容，何樂不為呢，希望大家都能打好太極拳，不僅強身健體，並且延年益壽，讓您由內而外的，煥發新的光彩。
