心腦血管疾病高發的冬季來了， 很多老年人在醫生日復一日的教導中， 對於保暖事項都很在意。 但是往往會忽略排便時的危險。 事實上， 在馬桶上發生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮， 危險級別值得警惕。
老年人排便用力是大忌
當人在用力屏氣排便時， 身體各個器官的肌肉都在用力收縮， 腹部的肌肉也會收縮， 這就導致腹壓增高。 而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加， 從而導致心肌缺血、心絞痛發作或嚴重的心律失常引發的猝死。 如果老年人的冠狀動脈病變嚴重，
有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者， 用力排便時可發生腦卒中、腦出血和腦梗死。
因此患有心腦血管疾病的老年人， 排便不要太使勁。 排得出來就排， 排不出來不要勉強， 排便用力是大忌。
那些排便不暢的老人在平時應多吃蔬菜水果， 多喝水， 多運動， 以保持大便通暢。 如果調理效果不佳， 可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物， 幫助老人順利地排便。
排便順暢， 也要注意以下四項
不管排便暢與不暢， 患有心腦血管疾病的老年人， 在排便時都有一定的風險， 因此注意以下幾項， 會更安全。
第一， 由於蹲位排便相對於坐位排便來說，
第二， 在上廁所之前， 有心腦血管疾病史的老年人， 應該帶上硝酸甘油等急救藥品進衛生間， 以備不測時服用。
第三， 在上廁所的時候儘量不要插上門， 這樣一旦出現問題便於家屬在第一時間發現。
第四， 排便結束後， 站起來的動作也要儘量慢一些， 以免發生一過性腦缺血， 導致暈倒甚至發生腦血管意外。
