真正愛自己的女人， 不光注重外表的光鮮亮麗， 更關心身體的健康舒適。
不管是青春少女， 還是白髮蒼蒼的老奶奶， 都希望展現自己最美好的形象。 古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌， 面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度， 氣血對女人的重要性遠大于男人。 由此可見， 真正有魅力的女人不是僅僅臉蛋漂亮， 而是從內到外散發出的健康與活力。
“女人都有個公主夢， 希望集三千寵愛於一身。 多數男人卻有顆帝王心， 總想後宮佳麗三千人。 ”曾經有位朋友求助：她的老公事業心很強， 經過多年的打拼，
小三的出現其實是在提醒你， 該多關注自己一點了。 一個連自己都不關注的女人， 又怎麼能指望男人對你神魂顛倒呢？
不要聽信男人那些“愛的是你的人格魅力， 不是你的外表”那樣的鬼話， 更不要放縱自己日益膨脹的貪吃欲望。
女人， 在保持身材方面， 就要對自己狠一點！千萬要管住自己的那張嘴。 你可以不用像模特一樣骨感， 但起碼要讓自己衣服的尺碼不要每年都加大。
美食是吃也吃不完的， 但是， 發福的身形和肥厚的贅肉， 有可能會蠶食掉你的一切自信！良好的身材管理是優雅女人的必修課， 要知道， 當愛人摟住自己纖細的腰肢的時候，
世上沒有醜女人只有懶女人， 只要勤快點打扮， 醜小鴨也會蛻變成小天鵝。 可是正是因為這句話， 導致很多女人都忽略了內在的方面。
就算你當時打扮得再美， 總是要有卸妝的時候。 卸下了妝容， 你讓他如何面對真實的自己？膚色暗淡， 皮膚鬆弛， 胸部下垂， 臀部塌陷。 既然逃避不掉這些現實， 那麼我們就勇敢的去面對， 何不從內到外的改變自己？
為了自己的健康與美麗， 也為了專屬女人的幸福美滿， 你需要通過運動塑形， 把自己從頭到腳蛻變一次。
通過球瑜伽有氧練習， 可以改善皮膚問題。 眾所周知， 在做有氧運動時皮膚會排出大量汗液。 在排出汗液的過程中， 體內的代謝物、毒素也會有一部分隨著汗液排出。
通過空中瑜伽（又叫反重力瑜伽）的練習， 可以加強心血管功能， 特別適合腦供血不足、壓力大的現代人， 倒立可以讓新鮮的血液進入大腦， 對放鬆精神、滋養內臟、增加免疫能力非常有效。 空中瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區域， 練習之後手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。
瑜伽女人， 從內到外都透著女人特有的優雅芬芳， 就像一朵常開不敗的玫瑰。 那些庸脂俗粉， 在她們面前， 相形見絀、黯然失色。
女人究竟要不要瑜伽？相信， 你已經有了抉擇。
