好多大美人都“挺美”， 可是， 她們是怎麼變得挺美的呢。 本文中就選取一些與此類似的方法告訴你如何不費力地豐胸， 比如：沒事喝點百合湯， 或者邊走路邊豐胸。
1.常吃百合， 清肺補氣
肺主全身之氣， 百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。
據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡， 總擺著一小袋百合， 一旦她需要上演床上戲， 就要提前幾天服用百合湯， 因為百合能：
1、提高真皮細胞的攜氧能力， 讓她皮膚光滑、富有彈性；2、可幫身體補氣；3、讓她呼吸有力、胸部高聳；4、而且還有個秘密作用， 聽說可以對於乳暈漂紅也有效果!
2.吃川貝冰糖燉梨， 清潔呼吸道
蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理， 其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。 冰糖與梨共同作用時， 可有效清潔呼吸通道， 讓你的呼吸更加堅實、有力!
川貝冰糖燉梨製作方法：
1)梨洗淨， 從頂部切下梨蓋， 再用勺子把梨心挖掉， 中間加入川貝和幾粒冰糖。
2)用剛切好的梨蓋， 將梨蓋好， 拿來幾根牙籤從上往下固定住。
3)將梨放在杯子裡或大碗裡， 加水， 放入鍋中燉35分鐘左右， 直至整個梨成透明色即可!
3.多喝豆漿
鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質， 不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用， 還是一種天然的雌激素補充劑。
用豆漿200克， 粳米59克；白糖適量。 豆漿加水與米同煮為粥， 或粳米如常法煮粥， 臨熟時加入豆漿， 繼續煮至粥成， 以白糖調味， 每日2次。 本方補虛羸， 肥健人， 適合於體弱多病， 形體消瘦者食用。
4.多吃山藥
山藥是為補氣食品， 凡氣虛體質或久病氣虛者， 宜常食之， 最為有益。 同時， 山藥也有很好的豐胸效果呢。
美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水
5.多吃椰肉：
《本草綱目》說椰子肉“益氣， 去風， 食之不饑， 令人面澤”
除了益氣，
如果椰子汁煮木瓜西米露， 也有很不錯的豐胸效果。 值得提醒的是， 椰子熱量較高， 肥胖的人不宜多吃。
6.用步行代替電梯， 加大呼吸力度
用步行代替辦公樓裡的電梯， 能讓你在無形中吸入更多空氣， 加強肺部功能， 讓呼吸更有力， 並起到意想不到的補氣效果!
如果你不適應這樣的大強度鍛煉， 可以在開始時只爬3～4層樓梯， 根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度，
