正常情況下， 女性卵泡長成熟之後到了排卵期， 這個時候就會順利排出， 但有的女性的卵泡生長得比較慢， 到了排卵期還不成熟， 這不是正常的現象， 有哪些方法可以改善呢？
一、檢查
1卵泡檢測會測體溫可以自己在家測體溫， 不用每個月都往醫院跑。 我是量個月去檢測一下， 平時都是自己在家測體溫和plsz。
2卵泡小， 長的慢很多原因， 最重要的是先檢查激素六項和b超， 排出多囊和激素問題。
二、生活習慣
1最重要的一點是不要緊張， 超過兩個月沒懷上我們都會感覺開始有壓力， 不過太緊張都卵泡發育和排卵都沒有好處。
2飲食和休息都要收斂， 我上學和工作都沒出過這個城市， 朋友很多， 三天一小聚五天一大聚， 吃飯唱歌每次都到淩晨。 剛開始備孕感覺窩在家裡的確很沒趣， 時間長了就可以找到樂趣， 和老公散散步， 晚上看看書， 慢慢習慣了早熟早起。
三、食物補充
1、經期和紅糖薑茶， 可以暖宮， 對卵泡的生長有幫助。
做法很簡單， 要注意的一點就是把生薑皮去掉。 蒸好的紅糖薑茶可以每次放一勺沖水。
2、多吃紅豆， 黑豆， 白果， 紅棗， 這些在超市都可以買到， 我在備孕期每天都吃。
四、營養補充
1除了吃葉酸和維生素片我還吃的複合鋅硒片備欣和番茄紅素， 葡萄籽ve（三種都是用的同一個牌子欣易康達的）， 卵泡小吃這個會很好。
