現在的生活環境中， 人們不可能完全的能避開煙， 不管自己吸不吸煙， 往往更多時候的是被動吸煙， 反正小編的二手煙齡已經到了20年了。 。 。 那麼， 長期被“吸毒”的我們， 應該吃些什麼去應對呢？？
長期吸煙的人常吃西蘭花
有助於清肺肺部有害物 吸煙會損害肺， 美國研究人員發現， 十字花科植物富含的蘿蔔硫素， 這是一種常見抗氧化劑， 能啟動一種信號通道， 使細蕃乘旰曷胞發揮“清道夫”作用， 讓肺部保持清潔， 預防感染。 吸煙者及慢性阻塞性肺病(慢阻肺)患者正是失去了這種清理功能。 雖然目前的試驗結論還不能確定蘿蔔硫素能否治療肺部疾病，
長期吸煙的的人可以喝羅漢果茶護喉
抽煙對肺造成傷害， 這是眾所周知的事實， 其實香煙中的有害物質被血液吸收後， 還會引發心血管疾病， 如冠心病、高血壓。 經常抽煙的人還容易咳嗽， 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 羅漢果有很好的清咽利喉功效， 在一般的藥店就能買到。 另外百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰， 是不錯的養肺食物， 不妨試試。
吃魚肉能夠減少吸煙產生的危害
魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化， 減少吸煙的人死於心臟病及中風的機會。 一般來說，
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