一個人看上去健不健康， 主要就是臉色， 臉上有光澤、紅潤， 說明你的身體好， 但是好多MM的臉色不是蒼白就是暗沉， 這就大大的給我們減分了， 今天就為大家好好的介紹一下關於女性補氣血的食物有哪些， 吃什麼補氣血， 還有補氣血的湯都有哪些吧！
專屬女性的補氣血食材， 女人要想面色紅潤有光澤， 關鍵就是需要補氣血， 那我們應該怎麼做才好呢？下面一起來看看吧！
1、紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份， 而且物美價廉，
如果你每天有吃優酪乳的習慣， 還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用， 美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
2、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用， 還有利水退腫的功效， 能幫你解決水腫發胖的困擾。
至於營養價值方面， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質， 補血功能強大。
3、魚膠
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果， 對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
4、桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹， 都有補脾攝血、補心安神之功效。
它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。 如果你生理期後體力虛弱， 用它來調補也很合適喲。
5、阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病症，
它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
可以說， 阿膠能全面提升女人的身體免疫力， 有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病， 甚至包括癌症在內喲！
