補氣是讓女人臉色紅潤氣色好的最根本之道,
與其追求治標不治本的護膚品和化妝術,
不如從根本上調養好自己的身體,
讓自己臉色從裡紅到外。
現在分享一些補氣的健康知識,
介紹一些補氣的食物,
以便大家增進對補氣的瞭解。
其實,
氣色這個詞得拆開來看,
“氣”,
在中醫學中指的就是先天的元氣和臟腑經絡之氣,
由腎中精氣、脾胃水穀之氣和肺中清氣等組成,
分佈在全身各處;而“色”,
指的就是人的外表相貌,
所謂“有諸內,
必形於外”,
內在的氣與外在的色是存在聯繫的,
因此曾國藩才在他的相面書《冰鑒》中說:“人以氣為主,
而說到補氣, 很重要的一點就是補肺氣。 因為中醫認為肺主皮毛, 也就是說,
肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙, 更重要的是, 還會引發各種病症。 比如《紅樓夢》中的林黛玉, 年紀輕輕就體弱多病, 患上了肺癆, 而人的整個身體是分工合作、聯繫緊密的, 肺功能一旦失調了, 五臟肺腑的功能也會受到阻礙, 從而使身體每況愈下, 直到最後早夭, 留下無盡的遺憾。 當然,
肺與大腸還互為表裡,
如果肺火肅降,
那麼大腸也可能傳導失常,
導致大便困難,
而眾所周知,
便秘又會影響人體排毒,
毒素在體內越積越多,
各類大大小小的毛病都會接踵而來。
不僅如此,
肺氣不足還容易引發風疹、過敏等病症,
如果肺熱上蒸,
痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬等症狀也會不勝其擾。
所以,
要想養出一身光滑細膩、滋潤健康的皮膚,
絕對不能忘了補肺氣。
尤其是在季節變幻的時節,
比如冬春之交,
或者秋冬時節,
天氣乾燥寒冷,
正是肺部特別容易受到侵襲的時候。
此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜,
給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。
補肺的食物首選白色, 因為按照中醫理論, 白色入肺, 比如白豆、白木耳、山藥等等, 都可以。 除此之外, 還有許多清肺補肺食物, 比如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等。 有條件的還可以適當用些藥膳, 如清燉水鴨、百合、甲魚、生地、北芪煲、豬肺、黨參等等,
當然, 一個人的肺氣強弱, 不僅與飲食習慣有關, 也與生活習慣有關。 所以女性朋友要補肺氣, 除了要通過飲食、藥膳來加以滋補, 更要注意養成規律的生活。 比如熬夜、抽煙等, 都很有可能導致“肺氣弱”, 生活在污染嚴重的環境中, 也容易使肺部受到侵襲。 所以要使肺氣“足”起來, 不好的生活習慣一定要摒棄, 不健康的生活環境也應該加以改善。
除了注重飲食和生活規律之外,還要保持樂觀愉快的心情,俗話說“過悲傷肺、過怒傷肝”,如果性格過於悲觀,遇到一點小事就悲尤傷感,導致肺氣鬱滯,也很可能會傷到肺腑,從而導致肺氣不足,而氣弱又會影響一個人的情緒,更容易受到外物的影響,從而形成更加愁慘悲戚的惡性循環,那不就成為“林黛玉”第二了麼?所以,要補肺氣,保持樂觀向上的心態是很重要的。只有做到了以上這些,才能養足肺氣,誰不想讓臉色漂漂亮亮的,走到哪裡都能被人誇一句“氣色好”呢?
不健康的生活環境也應該加以改善。除了注重飲食和生活規律之外,還要保持樂觀愉快的心情,俗話說“過悲傷肺、過怒傷肝”,如果性格過於悲觀,遇到一點小事就悲尤傷感,導致肺氣鬱滯,也很可能會傷到肺腑,從而導致肺氣不足,而氣弱又會影響一個人的情緒,更容易受到外物的影響,從而形成更加愁慘悲戚的惡性循環,那不就成為“林黛玉”第二了麼?所以,要補肺氣,保持樂觀向上的心態是很重要的。只有做到了以上這些,才能養足肺氣,誰不想讓臉色漂漂亮亮的,走到哪裡都能被人誇一句“氣色好”呢?