不少人都有個落枕的痛苦經歷。 有時候在一覺睡醒之後， 就會感覺脖子非常的疼痛， 嚴重的甚至脖子不能動彈。 一般而言， 落枕是由於睡覺時姿勢不正確或者枕頭不合適等造成的頸部肌肉痙攣的一種疾病。 下面專家給大家簡單介紹一下落枕的原因及治療的幾個小偏方。
1、蘋果1個， 飯後食， 每日1次。 適用於經常反復落枕。
2、山藥15克， 研細末， 與大米50克， 加水煮粥， 每日1～2次。 適用於中氣不足， 經常感冒， 落枕。
3、絲瓜1根， 雞蛋2個。 絲瓜切絲， 炒雞蛋， 加鹽、味精。 適用於落枕後頸項板滯不舒。
4、菊花、龍井茶，
5、嫩松針搗碎， 水煎代茶飲服。 適用於落枕肌肉痙攣、疼痛。
6、珍珠母60克， 牡蠣60克， 水煎取汁， 加粳米150克， 煮粥。 適用於落枕後頸項板滯， 並有頭痛頭暈， 肢體麻木。
7、薏苡仁50克， 山藥50克， 粳米50克， 加水煮粥， 加鹽、味精， 每日2次。 適用於脾胃不振， 頸項僵硬。
落枕病因主要有兩個方面：
一是肌肉扭傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。
二是感受風寒， 如睡眠時受寒，
①睡眠時頭頸姿勢不當。
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。
③頸部外傷。
④頸部受風著涼。
⑤如為頸椎病引起， 可反復“落枕”。
