究竟女人一生排多少卵子， 很多女性朋友自己都不瞭解， 覺得卵細胞是取之不盡用之不竭的， 沒能瞭解女人一生會排出多少個卵細胞， 將很有可能錯過最佳受孕年齡， 讓自己不孕不育。 為此有人問女人一生有多少個卵子呢？女人如何保護卵子呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人一生有多少個卵子？
女人一生有多少個卵子？據科學研究統計， 女人一生排出的成熟卵子大約是四百到五百個。 具體的介紹如下：
正常女性一般在一個月經週期的時候， 會排出一個卵子， 個別的一些女性月經的時候會排出兩個卵子。
由於女性一生共有400多個卵子， 也就是說， 女性一生共有400多次受孕機會。 但是， 由於女性的生育年齡以及其他因素， 真的有那麼多次受孕機會嗎？其實， 女性的受孕機會是遠遠小於400次的。
一個正常女性， 一般最佳生育年齡是23歲到29歲， 如果一年排12個卵子， 那麼23歲到29歲這7年時間， 就只會排出84個卵子。 我們舉個例子， 假若一個女性朋友在23歲的時候就立馬結婚並且馬上要孩子， 她的最佳受孕機會也只有84次。
而在日常生活中， 我們不可能每時每刻都準備好了， 所以， 在這7年中， 會有將近一半的卵子在時間中流逝， 那麼相應的，
此外， 對於女人一生排多少卵子， 女性再到了二十九歲之後， 因為自己的身體生理機能發生了衰退， 懷孕的時候， 發生的流產概率一般是在二十三歲到二十九歲的女性要高一些。 因此， 我們建議女性最好在三十歲之前生育孩子。
女人如何保護卵子？
1、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯， 月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵子更健康。
2、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白， 讓卵巢更結實、卵子更健康。 但一定要吃煮豆腐， 煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸， 會破壞植物蛋白活性， 讓健康減分。 每天吃一小盤豆腐就夠了， 過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
3、紅酒比啤酒更有益
研究機構發現， 每天喝一小杯紅酒， 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康， 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%， 也是健康選擇， 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢， 降低卵子活性， 還是少喝為妙。
4、少吃止痛藥
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示， 在25~35歲， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
專家說， 止痛藥抑制大腦神經，
5、一定要避孕
醫學研究顯示， 每做一次人工流產， 卵子品質就下降6%。 別以為無痛人流沒什麼大不了， 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。 最好的避孕方法是安全套， 而非避孕藥。 無論長效避孕藥還是緊急避孕藥， 都會打亂體內荷爾蒙水準， 影響卵子品質。
6、“卵巢保養”謹慎做
很多人中意卵巢美容保養， 但是用作卵巢保養的香精油良莠不齊， 合格的不到20%。 如果不是非常有保障、值得信賴的美容院， 千萬不要隨便去做“卵巢保養”， 美容師手上的香精油滲入身體後， 會影響內分泌水準， 甚至降低卵子活性。
7、離電腦輻射越遠越好
研究顯示， 電腦輻射會影響卵子品質，
大多數人以為， 換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射， 其實輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。 專家說， 筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多， 想最大程度避開電腦輻射， 最好的方法是為筆記型電腦充好電， 拔斷電源， 用電池工作。
