這4個原因竟導致老人貧血

人到了老年就會因為各種原因而導致病症的出現， 而老年人貧血就是一種較為常見的病症。 那麼是哪些原因導致老年貧血的出現呢？下面讓小編來詳細介紹下。

4個原因導致老人貧血

抑制因素增加

很多老人接受的環境污染增加， 尤其是老年人病多， 用藥也就多， 而不少藥物都有抑制造血的副作用。 最容易導致造血障礙的藥物有細胞毒藥物， 抗菌素特別是氯（合）黴素、解熱鎮痛藥、抗驚厥、抗糖尿病、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等。

原料不足

因為老年人牙齒無法像年輕人一樣咀嚼、胃腸消化也欠佳，

導致嚴重的營養不良， 而造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會出現缺乏， 從而導致貧血的出現。

造血功能衰退

人的血液成分是在不斷更新的， 而紅細胞大約能活100多天， 白細胞只能活幾天、十幾天。 血細胞更新換代的任務主要是依靠骨髓的造血功能來完成。 而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退， 骨髓中能造血的紅骨髓也會慢慢退化為不能造血的黃骨髓。

血液破壞加速

老年人因為免疫器官衰退， 免疫功能失調， 失去自我識別能力， 往往會把自身正常的血細胞當成異類然後對其破壞， 結果造成自身免疫性溶血性貧血。

老人貧血吃什麼好

1.豬血

豬血中的鐵是血紅素鐵， 不只含量高過任何一種食物，

而且極易被人體吸收， 其在小腸內的吸收率可達37%， 與市售的許多補鐵劑的基本成分（血紅素鐵）的吸收率相當。 所以， 老人若每天平均吃20克豬血， 基本上就可補足對鐵的需要量， 便能避免和糾正貧血。

2.蓮藕

蓮藕含鐵量較高， 常吃可預防缺鐵性貧血。 富含維生素C和膳食纖維， 對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。 鮮藕止血， 熟藕補血。 蓮藕， 生吃可以清熱涼血， 止血散瘀， 熟吃可以健脾胃， 養血。 有口鼻出血的病人， 可以緊急服用新鮮的生藕汁， 有迅速止血的作用。 老年人常吃藕， 可以調中開胃， 益血補髓， 安神健腦， 具有延年益壽之功效。

3.菠菜

菠菜有“營養模範生”之稱， 它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜， 且含有相當多的葉綠素， 尤其含維生素K在葉菜類中最高（多含於根部）， 能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。 菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關， 兩者對身體健康和補血都有重要作用。

4.山楂

現在這個季節正是吃山楂的好時期， 山楂含有豐富的維生素C。 維生素C對促進鐵質的吸收和利用有幫助。 由於維生素C可使三價鐵轉變為二價鐵。 因此， 為了促進鐵質的吸收， 就要食入含維生素C豐富的食物。

5.核桃

中醫認為核桃性溫、味甘、無毒， 有健胃、補血、潤肺、養神等功效。 《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。 唐代孟詵著《食療本草》中記述，

吃核桃仁可以開胃， 通潤血脈， 使骨肉細膩。 可以說是補血佳品。