寶寶能夠健康長大， 這是每一位家長心中的希望， 不過， 寶寶健康成長的過程並不容易， 很多寶寶在一段時期都會出現厭食的情況， 不願意吃飯， 這讓很多媽媽都苦惱不已。 現在就讓小編為大家介紹一下寶寶不願吃飯的五大原因吧。
寶寶不願吃飯的五大原因
1、飯前吃太多零食， 零食食用過多是會導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。 幾乎所有的寶寶都是喜歡吃一些含有高熱量的甜食， 這是使寶寶興奮飽食中樞， 抑制攝食中樞， 這樣的話寶寶就難有饑餓感， 便拒絕正餐。
2、寶寶沒有固定進食時間， 導致飲食無規律，
3、媽媽們盲目地在寶寶的飲食上追求高營養， 肉蛋奶無節制地給寶寶吃， 這是很容易損傷寶寶的胃腸， 從而引起消化不良。
4、父母過分關注寶寶進食， 使孩子產生逆反心理， 進而以拒食作為提條件的籌碼。
5、寶寶缺鋅。 我們都知道鋅是促進人體的生長發育， 維持人體正常食欲的重要元素， 缺鋅會導致味覺下降， 出現厭食、偏食甚至異食。
良好吃飯習慣的培養
1、定時吃飯
飲食要定時， 每次進食應在一定時間內完成。 要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。 吃飯過慢不能遷就， 不要超過1小時， 如果不吃就及時撤食。 1～3歲幼兒， 應該每天吃3次正餐加1～2頓點心， 每餐之間相隔3～4小時， 最好每日保證1～2杯牛奶。
2、定點吃飯
進食要定點， 最好在飯桌旁餵食， 幼兒可與大人一起在桌上用餐。
3、定量吃飯
飲食要有一定的飽腹量， 保證吃好正餐， 不隨意給零食、糖果。 但在正餐間可給1～2次點心。 年齡小的給2次點心， 2歲以上給1次。
4、進餐保持精神愉快
不要因為寶寶吃飯不老實， 或者各種各樣的原因而去責駡寶寶。 如果寶寶不愛吃飯， 家長總是呵斥著強行餵飯， 久而久之必將引起寶寶強烈的抵觸情緒， 將吃飯和“受罪”聯繫在一起， 就會更加不好好吃飯了。 因此， 保持愉快的進餐氛圍十分重要。
5、飲食豐富選擇多
鼓勵孩子吃多樣食物， 不挑食、不偏食、不貪食， 少吃零食， 保持正餐有旺盛的食欲。 要為寶寶提供豐富多樣的飲食選擇， 單調有限的飲食選擇容易引起寶寶厭食等行為；同時飯菜的製作要細、碎、軟，
