動脈硬化出血要注意哪些問題？

動脈硬化這種疾病的發病率比較高， 特別是一些中老年人很容易受到這種疾病的影響， 所以當然需要注重正確的治療以及預防， 平時生活當中要學會調整好自己的情緒， 飲食上減少對脂肪的攝入。

1、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂鬱或持續的緊張， 可刺激交感神經興奮， 易致心跳快速、血管收縮、血壓上升， 血流減少。

2、飲食上減少對脂肪的攝取：應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟， 蛋黃等。

3、持適量的體力活動：體力活動量需根據原本身體情況而定，

4、不吸煙並防被動吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞， 損害內皮系統功能， 可致心肌肥大、變厚， 殃及正常的舒縮運動並可致"好"血脂HDL下降。