生活節奏越來越快、壓力越來越大， 這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的“炸藥包”。 現代女性脾氣越來越大， 生氣成了家常便飯， 殊不知， 生氣可以讓女人變醜、加速衰老， 並會導致各種疾病。 那麼女人生氣有什麼危害呢？女人如何保持好心情呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人生氣有什麼危害？
1、色斑沉著
生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
2、傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。
3、出現甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。
4、加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。
5、造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
6、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。
7、月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。
8、損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。
女人如何保持好心情？
1、轉移情緒
人生的道路崎嶇不平， 坎坎坷坷， 難免有挫折和失誤， 也少不了煩惱和苦悶。 此時此刻， 應迅速把注意力轉移到別的方面去。 比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵， 不妨暫時離開一下現場， 換個環境， 或者同別人去侃大山， 或者參加一些文體活動， 娛樂娛樂。 這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走， 而重新恢復心情的平靜和穩定。
2、向人傾訴
心情不快卻悶著不說會悶出病來， 有了苦悶應學會向人傾訴的方法。 首先可以向朋友傾訴， 這就需要先學會廣交朋友。 如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友， 也就無愉快可談。 沒有朋友的話， 不僅遇到難事無人相助， 也無法找到可一吐為快的物件。
3、憧憬未來
追求美好的未來是人的天性， 也是人類生存和社會進步的動力。 只有經常憧憬美好的未來， 才能始終保持奮發進取的精神狀態。 不管命運把自己拋向何方， 都應該泰然處之。 不管現實如何殘酷， 都應該始終相信困難即將克服， 曙光就在前頭， 相信未來會更加美好。
4、拓寬興趣
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。 人的興趣越廣泛， 適應能力就越強， 心理壓力就越小。 比如， 同樣是從領導崗位上退下來，
5、淡泊名利
現實生活中有的人把名利看得很重。 得隴望蜀， 欲壑難填， 財迷心竅， 官癮十足。 有的為了名利， 不擇手段， 一旦個人目的沒達到， 或者耿耿於懷， 疑竇叢生；或者心事重重， 一蹶不振。 不要那麼斤斤計較， 不要把名利看得那麼重， 否則， 容易導致心理失衡。
6、寬以待人
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間， 朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。 只要不是大的原則問題，
7、憶樂忘憂
在人生的旅途中， 有時荊棘叢生， 有時鋪滿鮮花， 有時憂心如焚， 有時其樂融融。 對此應進行精心的篩選， 不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。 對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶， 以便在心中泛起層層漣漪， 激發人們去開拓未來， 而對那些不愉快的事情， 諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉， 切不可讓陰影籠罩心頭， 而失去前進的動力。
