痛經是指女性在行經前或正值經期及靜候， 出現週期性的小腹痛或腰骶部疼痛， 影響到日常的工作和生活。 痛經是常見的婦科疾病。 下面我們看看是什麼原因引起的痛經。
引起痛經的原因
1、精神因素占重要地位， 其中包括精神緊張、抑鬱、恐懼、情緒不穩定等。 對內在、外在刺激過度敏感也是其中之一。
2、經期中劇烈活動， 不注意風寒濕冷， 或體質虛弱， 或對疼痛較為敏感， 痛閾值降低， 均容易引起痛經。
3、作息不規律：生活作息不規律容易引起內分泌失調， 常表現為月經不調和痛經。
4、嗜好煙酒：煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，
5、經期受寒涼：經期注意保暖， 避免著涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
6、經期營養不足：因為月經來潮後每月要損失一定量的血液， 所以要適當增加營養， 如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。 經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 不宜暴飲暴食、飲食偏嗜， 如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等；過食寒涼生冷食物， 可致痛經、閉經、帶下病症。
7、痛經和婦科病症有關係：痛經如果久治不愈的話， 需要預防婦科病的存在， 建議患者可以先做個B超等檢查， 痛經和子宮內膜異位症的關係密切， 所以需要進行排查。
緩解痛經的按摩法
按摩上腹部。 仰臥於床， 先將兩手搓熱， 然後將兩手放在上腹部， 先由上至下按摩60～100次， 再從左至右按摩60～100次， 最後轉圓按摩60次， 以局部皮膚紅潤為宜， 每日早晚各一次。
按摩血海穴。 該穴位於人體的大腿內側， 從膝蓋骨內側的上角， 上面約三指寬筋肉的溝， 一按就感覺到痛的地方。 按摩方法是先搓熱兩手， 然後按在血海穴上， 按順時針方向按摩五分鐘。
按摩足三裡穴。 用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部， 中指下伸的頂端， 向外一橫指即是三裡穴。 可以用針灸， 也可以用拇指反復按壓。
按摩指壓點。 足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。 在腳踝雙邊的凹陷處， 皆有指壓點。 輕輕地用拇指與其它指尖捏後，
