我也曾經是一名鼻炎患者， 深受鼻塞之苦， 嚴重時夜晚睡覺因為鼻不通氣而塞醒了， 經常睡不好覺， 白天工作生活都嚴重受影響， 當時真有一種生不如死的感覺。 花了很多錢吃了很多藥都沒有用， 都是反反復複的發作， 後來反思了一下， 決定從根源上解決問題， 增強體質， 每天堅持跑步， 讓那些鼻炎藥見鬼去吧！
剛開始也經常堅持不下去， 想要放棄， 但一想到鼻炎給我所帶來的痛苦， 就有了繼續下去的動力了。 人做任何事的動力都來源於兩個方面：一是對快樂的嚮往， 一是對痛苦的逃避， 後者的動力更強。
我跑步的方法是我自創的， 就是不用嘴來呼吸， 只用鼻孔呼吸， 目的是強化鼻腔的呼吸功能。 跑了一個月就好很多了， 堅持一年下來鼻炎完全好了。 那段時間我每天早上跑三到五公里， 其實每天跑個三公里就會非常見效果了。
這些都是五年前的事了， 我到現在為止鼻炎再也沒有發作過了， 而且還收穫了一個好習慣——跑步。 現在想起來我還要慶倖自己得鼻炎的這段經歷， 如果沒得鼻炎我沒有動力堅持跑步的。 我現在每天的第一件事就是， 天一亮就起床跑步， 每天8公里， 週末12公里， 就算現在讓我跑馬拉松都不會有太大的問題的。 我特別享受長跑的過程， 真的是上癮了， 一天不跑全身難受。
希望把這些經歷分享給所有深受鼻炎折磨的朋友們，
TIPS：並不是所有的鼻炎患者都可以通過跑步治好鼻炎。 鼻炎重症患者除了跑步來加強體質外， 還應及時就醫。 此外， 跑步時應注意防感冒， 遇到霧霾天氣應在室內進行運動， 減少外出。
