痛經亦稱“經行腹痛”, 也是女性常說的大姨媽, 是婦科臨床的常見病。 每月一次報到的大姨媽著實給不少女性帶來生不如死的痛楚, 煞是煎熬。 引起痛經的原因有很多, 痛經有三大忌, 要特別注意啦!胡亂進補可能也會引起痛經。
痛經三大忌
胡亂進補
有些補品可能會令子宮問題惡化, 如當歸含植物雌激素, 燕窩和雪蛤膏含動物雌激素, 均可令子宮的良性瘤、子宮內膜異位等問題惡化導致痛經。 服補品前要先諮詢中、西醫意見, 確定身體一切正常才可進行。
睡眠不足
有充足的休息, 身體才可以正常運作,
吸煙飲酒
煙、酒含有令血壓上升的物質, 影響內分泌平衡, 容易誘發經痛。
痛經食療方
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克, 益母草50克, 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯, 吃雞蛋。
功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克, 雞蛋2個, 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效:具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經, 並有和血潤膚功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克, 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥至八成熟, 入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。