對愛美的女性而言， 最為在乎的莫過於自己的肌膚。 要想養顏美白， 及時排出積聚在體內的毒素也顯得十分重要。 女性排毒養顏美白食譜有哪些？下面家庭醫生線上編輯就給大家介紹幾款女性排毒養顏美白食譜， 讓大家輕鬆吃出高顏值。
用鮮百合50克或者百合幹研成的粉30克， 與少量的粳米、蓮子煮粥， 適量放上一些蜂蜜， 晚餐或者午後食用。 百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用， 因此， 此粥對於女性消除熬夜後的疲勞很有幫助。
女性排毒養顏美白食譜：紅豆杞棗粥
紅豆、糙米洗淨， 泡水各4小時、2小時。 將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘， 再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
女性排毒養顏美白食譜：芝麻粥
芝麻50克， 粳米100克。 先將芝麻炒熟後， 拌入煮熟的粳米粥中同食。 適用於肝腎不足、頭昏眼花、脫髮及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。 芝麻粥還有延年益壽的作用， 可作為老年人常服的保健食品。
女性排毒養顏美白食譜：薏仁茶
薏仁洗淨後小火炒熟後像泡茶一樣加熱水沖泡即可飲用。 長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰， 使斑點消失並滋潤肌膚。 而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝， 從而起到清熱去濕，
女性排毒養顏美白食譜：涼拌海帶絲
將海帶切絲炒熟後， 用醬油、醋、鹽、糖等攪拌調味， 再淋上帶有薑蔥蒜和辣椒的熱油即可。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。
女性排毒養顏美白食譜：黑木耳豆腐湯
黑木耳泡發後洗淨， 鹵豆腐切片， 加入雞湯或清水中燉煮10分鐘即可調味食用。 黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃滌腸的作用， 還能減少血液凝塊， 預防血栓病的發生。
女性排毒養顏美白食譜：番茄豆腐豆芽湯
將番茄、豆腐切塊， 芽菜摘頭尾後洗淨備用。 鍋內放清水和豆腐煮5分鐘後放入番茄和豆芽， 煮熟後即可調味食用。 豆腐能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣；豆芽菜有利水消腫的功效；番茄不僅能抗氧化、預防癌症， 還是美容聖品。
