現在很多人都有泡腳的習慣， 這也是很好的養生行為， 畢竟泡腳對身體有非常多的好處， 值得一提的是， 如果在泡腳的時候加入一些生薑的話還會收到意想不到的效果。
1、用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
2、生薑中地藥用成分有很多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。
3、用生薑水給孩子泡腳也能起到緩解感冒的作用。 將一塊拇指大的生薑拍破， 放入開水中浸泡， 待水溫適宜後給孩子燙燙腳， 有很好的祛寒作用。 尤其是對於已經表現出怕冷：哆嗦等受寒症狀的孩子， 用此方法可以防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 感冒， 多是因為孩子著涼後免疫力下降， 從而讓感冒病毒有機可乘， 所以， 即使孩子沒有感冒， 生薑水泡腳的驅寒作用， 完全可以用來預防感冒。
4、每天晚上臨睡之前， 我們都可以用熱水泡腳， 因為足底的穴位特別多， 當身體的血液迴圈加強， 新陳代謝就會變得更加旺盛， 毒素也能跟著汗水被排出體外了。 而加上生薑， 這種減肥排毒的效果就會更明顯了， 把生薑磨成粉末放入水中， 不長時間你就會大汗淋漓了， 堅持幾天就會有比較明顯的瘦身效果。
