女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去， 消耗了相當大的精神和體力， 這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要， 下面小編就為你推薦幾種適合女人在經期後補血的食物， 僅供參考。
成年女性每個月都會來一次月經， 而來月經的時候， 因為子宮內膜的脫落， 會引起子宮出血的症狀， 有的人出血多， 有的人出血少， 但是， 不管經血量的多少， 都很可能會導致女性朋友出現貧血的情況。
女人經期後如何補血
1、四物湯
四物湯是一種常見的補血食物， 其主要材料為熟地、川芎、當歸、白芍。 這款湯具有補血的效果，
2、南瓜銀耳湯
南瓜銀耳湯不僅能補血， 還能美容養顏， 非常適合臉色萎黃的女性朋友食用。 這款湯的主要材料為南瓜、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖。 做法很簡單， 首先將銀耳和蓮子一起入鍋煮一刻鐘， 然後再放入南瓜、紅棗煮熟， 最後加入適量的冰糖即可。
3、三紅湯
三紅楊， 顧名思義， 就是用三種紅色的食物熬成的湯， 這三種紅色食物分別是紅棗、紅皮花生和紅豆。 這款湯的補血效果是非常好的， 適合女性朋友在月經乾淨後食用。 這款湯的做法也是很簡單的， 只要將這三種食物一起入鍋熬成湯即可。
4、韭菜炒豬肝
韭菜和豬肝都是常見的食材，
