焦慮的意思是什麼

焦慮症是當下發病率非常高的一種神經性的疾病， 焦慮症有一定的頑固性， 它往往會給患者的精神和身體上都帶來很大的傷害。 不過在日常生活中， 患有焦慮症的原因也會集中在生活或者工作環境上。

焦慮症的症狀

1.睡眠問題

難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。 許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想， 就像大腦“堵車”， 甚至醒來後也難以平靜。

2.過度擔心

廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。 若一周擔憂超過4天， 持續半年， 並且惡劣情緒讓人痛苦， 並影響生活和工作， 就可能是焦慮症了。

3.肌肉緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。 可通過定期運動來減壓。

4.慢性消化不良

胃腸道對心理壓力非常敏感， 因此， 焦慮常會通過軀體症狀表現出來。 最為常見的是腸易激綜合征， 表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。