為什麼老人總是多疑？ 如何治療老人多疑症

老人上了年紀， 很多都會有多疑的毛病。 如果老人經常懷疑別人甚至不相信任何人， 做出保護自己、卻傷害他人的非理性行動， 那這個老人很有可能是患有多疑症。

多疑是指神經過敏、疑神疑鬼的消極心態。 具有多疑心態的人往往帶著固有的成見， 通過“想像”把生活中發生的無關事件湊合在一起， 或者無中生有地製造出某些事件來證實自己的成見， 於是就把別人無意的行為表現， 誤解為對自己懷有敵意， 沒有足夠根據就懷疑別人對自己進行欺騙、傷害、暗算、耍弄陰謀詭計， 甚至把別人的善意曲解為惡意，

以致與人隔閡， 在人際交往中自築鴻溝， 嚴重時還有可能反目成仇。 而由於敏感多疑的心理作祟而導致老年人防禦性犯罪的案件也不在少數。

為什麼老年人多疑？

1、生理原因

年齡大了， 視力及其聽力漸漸下降， 這時候， 老人聽的看的不如以前多， 也沒那麼準確， 所以容易多疑。

2、人際交往原因

退休之後， 在社會中的角色也變化了。 從前工作中會接觸相當多人， 現在接觸得少， 假如老年人心態調整得不好， 容易感覺自己“沒用了”， 慢慢開始多疑。

3、軀體老化原因

隨著年齡越來越大， 性格方面的一些特點會變得顯然。 可能年輕時比較多心， 到了老年就容易變化為多疑。

4、心病原因

這在老人平常說話及其做事上都會有一些表現，

最常常常見到到的表現是記性不好及其妄想。 老人記性顯然下降， 可能是癡呆症的前兆， 而常常有被偷、被害的幻想， 可能是精神障礙的表現。

老年人多疑應該怎麼辦

1、保持清醒頭腦

現實生活中， 許多猜疑戳穿之後是很可笑的， 但在戳穿之前， 由於消極的自我暗示心理作祟， 猜疑者卻覺得事情順理成章。 所以， 保持冷靜、客觀的態度觀察、分析和思考問題， 是消除猜疑的途徑之一。 要注意在觀察時放棄假定， 以防止先入為主的假定產生心理定勢。

2、注意調查研究

有了猜疑之後， 要注意加強調查研究。 設想要本著實事求是的原則， 不能聽風就是雨， 要以眼見的事實為依據。 況且， 有時眼見的也未必是實， 這就得花費一定時間和功夫，

找出實質性的東西。

3、向朋友求助

結交知音， 經常談心。 人們常說：“朋友是最好的心理醫生。 ”老年人難免會遇到一些不愉快的事， 常對知音好友宣洩鬱悶， 互相安慰， 交流懷古， 有助於心情舒暢， 能對保持心理平衡起到重要的作用。 俗話說：“當局者迷， 旁觀者清。 ”遇到自己解不開的疑心疙瘩， 找自己信得過的好朋友說說你的心病， 讓他們啟發、開導你， 幫助你消除一些荒唐可笑的疑心。

4、多參加一些積極向上的活動

老年人退休後參加力所能及的工作或社會活動， 能走出個人的狹隘天地， 使精神生活充實， 從而少生一些無謂的閒愁、無聊的疑慮。 人越是清閒無聊， 越容易生心病。

5、及時開誠佈公

猜疑往往是彼此缺乏交流、人為設置心理屏障的結果，

也可能是誤會或別人搬弄口舌的結果。 明白此理， 就應當通過適當的方式， 同被疑者進行開誠佈公、推心置腹的交談。 在這個問題上， 死要面子是毫無意義的。 相反， 如果你能誠懇相告， 對方未必認為這是你對他的不信任， 他甚至能從你的一片誠意中， 進一步看出你對他的信賴， 從而冰釋前嫌， 越發敬重你。 而你如果把疑心緊鎖胸中， 則只會加深矛盾， 惡化相互間的感情。

6、堅持寬以待人

猜疑心重的人， 大多對自己要求不高， 對別人倒多少有些苛求， 許多猜疑正是對別人的過高要求所致。 正因為如此， 堅持寬以待人， 也是克服猜疑的一條途徑。

7、堅持鍛煉身體

運動不僅能強身健體， 提高抗病能力，

而且能增進心理健康。 正如一句名言所說：“健康的心理寓於健康的身體。 ”

8、有病及時就醫

“六十歲前人找病， 六十歲後病找人。 ”人上了年紀， 身體機能衰退， 多種疾病都會找上門來， 這是無法抗拒的自然規律。 因此要想得開些， 隨遇而安， 主動體檢， 有病及時醫治。

9、不與人較真

“疑心生暗鬼， 不聽自然無。 ”“哪個背後無人講， 哪個背後不講人。 ”要加強自身修養， 開闊胸懷， 豁達大度， 放寬心， 釋閒愁， 任它去， 不較真。

10、培養情趣愛好

例如養魚、種花等可使精神有所寄託， 從而忘記憂愁與煩惱。 老年人對書法、音樂、繪畫等藝術的愛好， 能夠陶冶情操， 使情緒平靜， 有益於身心健康。 自尋其樂， 樂在其中， 在充滿樂趣的生活中頤養天年。