7種中藥幫助女人養生
1、八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材， 因此得名“八珍”。 這幾味藥中， 人參、白術、茯苓、甘草補氣， 當歸、川芎、芍藥、地黃養血， 其補血與補氣是同步進行的。
2、四味
這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材， 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身， 又能治病。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥， 也是一種食材， 還是一種茶， 含有豐富的花青素， 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
4、人參
人參是補氣血的中藥。 人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等， 具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。 由於人參大補元氣， 可常用於呼吸微弱、四肢厥冷， 脈微弱， 血壓低的休克等症。 此外， 由於人參有補益強壯作用， 可抗衰老， 適用於久病體虛， 心悸怔仲， 自汗肢冷， 氣短， 虛脫， 心衰， 神經衰弱等症。
5、當歸
中醫認為， 當歸味甘而厚， 甘入脾， 厚養血， 具有補血的功效。 《本草正》記載：“當歸， 其味甘而重， 故專能補血， 其氣輕而辛， 故又能行血， 補中有動， 行中有補， 誠血中之氣藥， 補血中之聖藥也。 ”由此可見， 當歸的補血效果可見一斑。
6、黃芪
性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌，
7、阿膠
用驢皮煉成， 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高；動物實驗， 認為補血作用優於鐵劑。 用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血， 每次2片， 日3次， 治療100例， 總有效率達86%。 或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服， 作者在實踐中， 認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
女人如何養生
1、要補血
因為女性每個月都會來月經， 身體不好的女性臉色經常發白或者是暗黃， 這就是明顯的血虛， 可能會出現頭痛疲勞等症狀， 那女人補血需要吃什麼?水果：鳳梨、櫻桃、葡萄、蘋果等， 都含有豐富的鐵元素，
2、養腎
女性腎不好都多數都是由不良的生活和飲食習慣引起的， 飲食上不要吃生冷、辛辣食物， 平常注意保暖。 建議吃山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等蔬果， 多吃黑色食物， 如黑棗、黑木耳、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等。 養腎的食物還有山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊等， 這些都是額可以在煲湯時候放的。
3、注意保暖
在寒冷天氣， 要經常喝補血補氣的熱湯， 要保護好自己的子宮， 有些人是宮寒體質，
現在因為大多數人都開始關注身體保健， 養生的方法是越來越多了， 但是有時候選擇的不科學的方法卻帶來相反的影響。 不要因為什麼補身子， 就一直吃， 確實像枸杞、人參、燕窩等都是很補身子的， 但是這也是有禁忌的， 不適合的人群吃多了反而傷身子， 所以大家在養生食療時候注意瞭解清楚自己適合不適合吃補品。
